你知道青棗孕婦可以吃嗎
青棗是日常生活中比較常見的一種水果。青棗具有比較高的營養價值和食療價值,可以補充人體所需的維生素和各種微量元素,因而可以起到促進腸道蠕動、增強食慾、凝神聚氣、補中益氣等功效。那麼,孕婦可以吃青棗嗎?接下來我們一起來看看。
一、青棗孕婦可以吃嗎
能吃。青棗營養價值高,具有補中益氣、養血安神的功效,果實還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,因此孕婦吃後有利於胎兒的生長與發育,但吃多了容易脹肚子。
二、產婦能吃青棗嗎
能吃 產婦可以吃青棗,因為它可促進胃腸道功能的恢復,增進食慾、促進糖份、蛋白質的吸收利用,特別是可以預防便祕,幫助達到營養均衡的目的。但產婦也不要吃太多,畢竟吃多了對身體也不好,適量吃即可。
三、哺乳期能吃青棗嗎
能吃 哺乳期的媽媽可以適量吃青棗,對身體有好處,因為青棗具有益胃生津、養顏美容、延緩衰老的功效。建議購買新鮮的青棗來吃,但不要一次性吃太多。
四、嬰兒能吃青棗嗎
不能吃 嬰兒不要吃青棗,因為棗核卡在喉嚨,會引發危險。媽媽最好把青棗放在嬰兒不能觸碰的地方,以免誤吞。等寶寶兩歲左右,再給寶寶吃。寶寶吃時,媽媽記得提醒寶寶不要將棗核吞進肚子。
五、青棗的功效與作用
青棗,是一種熱帶、亞熱帶水果,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等,具有促進血液循環、抗氧化、增強人體免疫力的功能,常吃能益胃生津,養顏美容,延緩衰老,並且素有“維生素丸”之稱,有“日食三棗,長生不老”之説。
青棗是開發利用價值高的經濟果樹之一。毛葉棗的果實除了可以直接食用以外, 還可開發青棗果系列產品:果脯、果乾、果醬、蜜餞、果酒、果汁、果凍、果丹皮和罐頭等。毛葉棗的果膠含量很高, 製作果凍可以不加增稠劑, 凝膠效果很好。
六、哪些人不能吃青棗
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人
愛上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘温,偏於温補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
青棗孕婦可以吃嗎?通過閲讀上文可知,答案是可以的,青棗含有維生素和人體所需的其他各類營養物質,因此具有很高的營養價值,可以凝神聚氣、補中益氣、增強食慾等。但是,孕婦吃青棗一定要切記適量,切不可過量食用,否則可能造成不好的影響。
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