孕婦可以吃薄荷嗎,你還傻傻不知道嗎?
薄荷在我們日常生活中非常常見,市面上也出現了不少不同種類的薄荷糖。薄荷糖有清新口氣,提神醒腦的功效是眾所周知的。我們大部分人都是能食用薄荷的,但是孕婦在這個特殊時期能夠吃薄荷嗎?會不會影響孕婦的身心健康呢?跟着小編一起來看看吧。
一、孕婦可以吃薄荷嗎
孕婦應少吃薄荷,孕婦懷孕期間的飲食需清淡、易消化,避免油膩、有特殊氣味的食物。薄荷有着強烈的刺激性氣味,雖然沒有芥末那麼嚴重,但這種刺激性的氣味,傳入孕婦的神經,容易導致孕婦刺激過大。
二、孕婦吃薄荷的影響
1、刺激消化道
薄荷含揮發油1%-3%,油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右,其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用,對延髓中樞及心臟有抑制作用,不宜過量服用,以免導致中毒甚至流產現象發生。
2、影響胎兒生長
孕婦忌食辛辣、寒涼等刺激性強的食物。薄荷中含有的芳香物質有輕微刺激性,可經皮膚吸收,並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育,導致胎兒發生不良反應,如畸形等。所以一般情況下為了胎兒健康孕婦最好少吃薄荷。
三、禁/宜人羣
1、宜:外感風熱,頭痛目赤,咽喉腫痛者宜食;口瘡口臭,牙齦腫痛,以及風熱瘙癢者宜食。
2、忌:陰虛血燥體質,或汗多表虛者忌食;脾胃虛寒,腹瀉便溏者切忌多食久
(1)陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。
(2)毒副作用:薄荷腦、油對哺乳動物具有較強的麻痺作用,若過量服用會導致呼吸麻痺而死亡。
四、薄荷的優點
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化粧品,保護皮膚。
3、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
薄荷雖然它的功效非常多,也有非常多的人喜愛食用薄荷。但是孕婦這個羣體確實不適合的。對於孕婦可以吃薄荷嗎這個問題大家應該沒有疑問了。但是在這裏總會有一些孕婦是很喜歡吃薄荷的,那小編就要提醒你了哦,為了自己的身體健康以及寶寶的生長髮育,一定要忍忍哦。
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