孕婦可以吃香蕉嗎,——孕婦吃香蕉必須知道的小知識
香蕉使我們日常生活中非常常見的一種水果,因為香蕉具有軟糯的口感和潤腸通便的的良好效果。香蕉還富含很多種微量元素,還有鉀等礦物元素,有助於補充人體所需要的營養。而且香蕉還可以緩解緊張。那麼孕婦可以吃香蕉嗎?孕婦吃香蕉需要注意些什麼事項呢?
一、孕婦可以吃香蕉嗎
女人懷孕期間腸胃的消化功能減弱,更加容易出現便祕的困擾,孕期便祕非常受罪,而香蕉在通潤腸道緩解便祕這方面效果一直都很理想,所以很受孕媽青睞。香蕉可以加速胃腸道蠕動,促進消化吸收,把體內的廢棄物及時排出體外,緩解便祕的效果很好。
而除了可以緩解便祕以外,孕媽吃香蕉還可以調節體液平衡,預防妊娠期高血壓等妊娠疾病,因為香蕉含有豐富的鉀元素,可以中和掉孕媽攝入體內的過多的鹽分,減輕孕婦的負擔。香蕉甚至是含有豐富的葉酸,可以起到預防胎兒畸形的作用。
二、孕婦吃香蕉的三個禁忌
1、香蕉的成熟度:生香蕉不能吃,熟過頭也別吃
孕婦吃香蕉,那種沒有完全成熟的香蕉吃了以後不僅不能夠緩解便祕,還會加重便祕,導致孕媽腸胃受到傷害,體內胎毒更加嚴重,無形中就會給胎兒造成傷害,是很容易“傷胎”的。孕媽吃香蕉,只有那種完全成熟的,甚至是起了黑點的香蕉,效果才會更好。但是同時也要注意,那種熟過了頭有點爛的以及那種表皮蔫吧的香蕉,營養流失不適合孕婦食用。
2、脾胃虛寒的孕媽煮過後再吃
脾胃虛寒的孕婦如果直接吃香蕉,脾胃失調更加嚴重,時候呢容易傷害到胎寶的。從中醫的角度上來説,香蕉是屬於一種寒性的水果,雖然寒性不大但是也要注意,女人在孕早期以及月經期間都要儘量少吃,而那些本身就脾胃虛寒的孕媽更加要注意,香蕉不是不能吃,但是要煮過以後再吃。香蕉和蓮藕一樣,本身雖然有些寒性,但是煮熟以後寒性會大大降低,也會更加容易消化吸收。
3、香蕉含糖量高,孕媽不能多吃
香蕉雖然吃起來不是很甜,但是卻是一種含糖量很到的水果,孕婦可以吃香蕉,但是卻不能多吃。吃香蕉過多引起血糖升高,反而會對孕媽和胎兒有傷害。
孕婦可以吃香蕉,因為香蕉含有大量的膳食纖維,有助於身體排泄。但是大量食用香蕉也是不可取的,因為任何東西吃太多,都會給我們的胃腸消化造成大量的負擔。為了我們身體各部位的健康着想,我們食用任何東西,都要適可而止,而且要營養均衡。
-
茯苓塊的功效
很多人不知道茯苓是什麼,其實,茯苓是一種藥材,可以熬水食用。它富含人體所需要的營養物質,吃了對人體的健康是有利的。那麼,對於茯苓塊的功效,你知道多少呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。希望可以幫助到大家。茯苓塊的功效第一:利尿如果身體出現了水腫以及小...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷營養價值豐富,經常食用對我們的身體有好處,而枇杷花更是一種中醫中常見的藥材,既然能入藥就可見它的藥用價值了,可是您知道琵琶花到底對我們身體有哪些好處嗎,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小編對此做了歸納,希望可以幫到您。一、枇杷花的功效成分:富含纖維...
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
孕婦喝咖啡對身體怎麼樣
孕婦是家裏的寶貝一個家裏只要有一個孕婦之後重中之重便是這個女人了,那麼孕婦懷孕了之後飲食便是十分關鍵,什麼能吃什麼不能吃都需要十分的注意,今天介紹的這個問題就是孕婦能不能喝咖啡,不知道大家對於這個問題心裏有沒有自己的答案。一、孕婦喝咖啡對身體怎麼樣...