有關鵪鶉蛋西藍花的精選知識

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好吃的鵪鶉蛋西藍花怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鵪鶉蛋西藍花這道菜非常好吃，有很高的營養價值，我很喜歡吃這道菜，在家裏做不來，就在各大外賣網上買來吃，其實看了這個做法看到步驟簡單，一點都不難做，一會就...
健康鵪鶉蛋西藍花怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘喜歡健身的小夥伴應該是很習慣這樣的食譜的。西蘭花被成為‘蔬菜皇冠“，其營養豐富可見一斑。鵪鶉蛋個頭小，能一口吞下，不會像雞蛋一樣讓人覺得噎得慌。...
西蘭花燒鵪鶉蛋的做法，西蘭花燒鵪鶉蛋怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料鵪鶉蛋（適量）調料葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）食用油（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花燒鵪鶉蛋的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，用鹽水浸泡一會洗淨。2、鍋中水燒開，放入西蘭花焯水一分...
鵪鶉蛋愛上西蘭花的做法，鵪鶉蛋愛上西蘭花怎麼做

“有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。”食材明細主料西蘭花（一小個）鵪鶉蛋（10-20個）輔料黑木...
滷鵪鶉蛋五花肉的做法，滷鵪鶉蛋五花肉怎麼做

食材明細主料五花肉（適量）鵪鶉蛋（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）生抽（2湯匙）老抽（半湯匙）炒焗佐料（半湯匙）醬香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）普通（難度）滷鵪鶉蛋五花肉的做法步驟1、鵪鶉蛋冷水入鍋中煮。2、用筷子夾得起來就是熟了。可以出...
黃花菜燒鵪鶉蛋的做法，黃花菜燒鵪鶉蛋怎麼做

“黃花菜有健腦抗衰功能;降低動物血清膽固醇作用;還有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。鵪鶉蛋的營養價值很高，超過其他禽蛋，最適合體質虛弱，營養不良，氣血不足者和少年兒童生長髮育者食...
鵪鶉蛋燉五花肉的做法，鵪鶉蛋燉五花肉怎麼做

食材明細主料五花肉（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料生抽（適量）老抽（適量）葱（適量）姜（適量）大料（適量）雞精（適量）醬香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燉五花肉的做法步驟1、上好的無花2、鵪鶉蛋3、輔料4、原料準備好5、鍋裏倒少點油，倒入五...
鵪鶉蛋燜五花腩的做法，鵪鶉蛋燜五花腩怎麼做

食材明細主料鵪鶉蛋（半斤）五花腩（半斤）輔料老抽（適量）生抽（適量）八角（一個）糖（適量）鹽（適量）姜（適量）玉米澱粉（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燜五花腩的做法步驟1、準備好材料精選五花腩和鵪鶉蛋2、我為了省時間和煤氣，我...
西蘭花菇香鵪鶉蛋的做法西蘭花蟹味菇燉鵪鶉蛋西蘭花菇香鵪鶉蛋怎麼做

“在超市看見有特價的蟹味菇，喜歡吃菇類的我趕忙跑過去看看吖！~拿起一看，包裝上寫着的是“真姬菇”，我持着懷疑的態度買了兩盒。上百度一查才知道，原來蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且種植的方式很可愛哦，是用玻璃瓶種植的呢...
鵪鶉蛋的做法鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做

食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火...
茄汁虎皮鵪鶉蛋燒西蘭花的做法，茄汁虎皮鵪鶉蛋燒西蘭花怎麼做

“鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長髮育。特別是生長期的孩子，可以吃些。如果覺得雞蛋個頭大了，其實可以用鵪鶉蛋代替...
茄汁鵪鶉蛋燒西蘭花的做法，茄汁鵪鶉蛋燒西蘭花怎麼做

“鵪鶉蛋被認為是"動物中的人蔘"。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋...
五花肉鵪鶉蛋的做法，五花肉鵪鶉蛋怎麼做

“還在為想做紅燒肉卻掌握不好糖色而發愁嗎？史上最最簡單的紅燒肉鵪鶉蛋，完全不需要技巧，會煮水就會做！只需要一點點耐心一一那就是靜靜的等待1.5小時😝”食材明細主料五花肉（500g）水煮鵪鶉蛋（20顆）啤酒（1000ml）輔料生薑（3片）香葱...
鵪鶉蛋紫甘藍沙拉的做法，鵪鶉蛋紫甘藍沙拉怎麼做

“炎熱的夏日來一盤養眼、低脂又營養的紫甘藍沙拉，清涼也隨之而來。”食材明細主料鵪鶉蛋（適量）鐵棍山藥（適量）四季豆（適量）紫甘藍（適量）輔料花生醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋紫甘藍沙拉的做法步驟1、紫甘藍...
鵪鶉蛋燒五花肉的做法，鵪鶉蛋燒五花肉怎麼做

“軟糯不膩，超級下飯，無肉不歡。”食材明細主料五花肉（500g）鵪鶉蛋（250g）輔料姜（1塊）葱（2根）辣椒（1個）幹辣椒（1個）桂皮（適量）花椒（適量）九層塔（適量）紫皮大蒜（1個）調料冰糖（10g）生抽（適量）鹽（適量）高度白酒（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鵪...
菜花鵪鶉蛋的做法【川菜】菜花鵪鶉蛋菜花鵪鶉蛋怎麼做

“為迎合這次的活動，一人在家也大盤大盤滴吃菜呵呵，懶了好些天了，天氣開始變得熱起來，廚房開始讓人覺得有些害怕，所以，過去的這些天常常用涼菜打發自已，不過還蠻適合正處減肥中的我，今天還是上涼菜——菜花鵪鶉蛋，非常有營養的...
水煮花生鵪鶉蛋的做法，水煮花生鵪鶉蛋怎麼做

“奧運會開始了，做這樣一盤水煮花生鵪鶉蛋，邊吃邊看比賽，不論是炎熱的白天，還是涼爽的夜晚，都是一種愜意的滋味，伴隨着鹹鮮五香的風味，想必讓人相當享受！”食材明細主料花生（一斤左右）鵪鶉蛋（半斤）輔料桂皮（適量）八角（適量）香葉（適量）配...
鵪鶉蛋燒五花肉的做法鵪鶉蛋大豆蛋白燒五花肉鵪鶉蛋燒五花肉怎麼做

食材明細主料五花肉（290克）鵪鶉蛋（150克）大豆蛋白（30克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋燒五花肉的做法步驟1、食材：五花肉（已焯水）、鵪鶉蛋（已煮熟剝殼）、...
菜花燒鵪鶉蛋的做法，菜花燒鵪鶉蛋怎麼做

食材明細主料菜花（200克）鵪鶉蛋（10個）輔料泡發黑木耳（適量）配料鹽（3克）生抽（2勺）白糖（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花燒鵪鶉蛋的做法步驟1、準備的材料。2、鵪鶉蛋放入鍋中煮熟。3、菜花掰開洗淨，黑木耳洗淨...
桂花腐乳鵪鶉蛋的做法，桂花腐乳鵪鶉蛋怎麼做

“迷你個頭的鵪鶉蛋，吃膩了紅燒，吃厭了十三香，還是吃慣了白煮的做法，今天給大家一個新的選擇，油炸腐乳。無論是作為用餐主食還是餐前小食，都是絕佳的滋味。”食材明細主料鵪鶉蛋（15個）輔料水澱粉（適量）油（適量）配料鹽（適量）腐乳汁（小...
鵪鶉蛋的做法可愛的鵪鶉蛋鵪鶉蛋怎麼做

“鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著...
五花肉燒鵪鶉蛋的做法，五花肉燒鵪鶉蛋怎麼做

食材明細主料五花肉（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料生薑（適量）香葉（適量）桂皮（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）冰糖（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五花肉燒鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋冷水下鍋煮熟。2、煮好的鵪鶉蛋剝去殼備用。3、生...
西蘭花炒鵪鶉蛋的做法，西蘭花炒鵪鶉蛋怎麼做

“在各種各樣的蔬菜中，哪種營養價值最高？你可能覺得很難比較。據日本最近一項研究得出結論：西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。西蘭花的價格一直領先其它的蔬菜，最近發現價格便宜且非常新鮮，也許認...
薑汁松花鵪鶉蛋的做法，薑汁松花鵪鶉蛋怎麼做

“松花蛋味道獨特，有的人喜歡有的人排斥~我家都比較喜歡吃松花蛋~但是每次切松花蛋都覺得很麻煩，而且會弄的刀上髒兮兮的。所以我就買來了送花鵪鶉蛋~~~一口一個方便好吃~”食材明細主料松花鵪鶉蛋（12個）姜（2片）輔料生抽（2勺...
鵪鶉蛋的做法香噴噴的鵪鶉蛋鵪鶉蛋怎麼做

“鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。所以是各種虛弱病者、老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。”食材明細主料鵪鶉蛋（20只）輔料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶葉包（一個）...