月經不調該吃什麼調理
女性每個月都有一個特殊時期,那就是月經。因為每個人的體質不同,有的人在經期一如往日的身體狀態,但是有的人卻月經不調,出現經期紊亂,經期腹痛的現象。如果有此類現象,建議感覺調理,那麼,月經不調該吃什麼調理呢?
月經不調該吃什麼調理
一、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
二、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
三、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
四、當歸生薑羊肉湯
羊瘦肉1公斤切塊,生薑60克先放入油鍋內略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水乾後加入適量水,放入當歸100克(用紗布包好),適量食鹽調味,用小火燜煮至熟,分數次食用。有温中補血,調經祛風作用。可治婦女月經不調,血虛經少,血枯經閉,痛經,經期頭痛,乳脹,子宮發育不良,胎動不安,習慣性流產,產後腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等症。
五、韭菜炒羊肝
羊肝250克切片,放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻,然後下韭菜(洗淨切成小段)150克同炒,加適量食鹽調味食用。有温腎補肝,固精明目作用。適用於病後盜汗,視力欠佳,食慾不振,男子陽痿遺精,婦女經漏帶下,月經不調等症。
六、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
七、紅杞烏參鴿蛋
主料
鴿蛋300克,海蔘200克
輔料
枸杞子15克,澱粉(玉米)30克
調料
大葱15克,姜10克,豬油(煉製)10克,醬油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
做法
1.將烏參內壁膜去除乾淨,用沸水氽兩遍,洗淨;
2.烏參再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3.鴿蛋涼水時下鍋,用文火煮熟,撈出投入涼水內,剝殼,放在碗內;
4.枸杞子洗淨;
5.葱切段,姜拍破;
6.在鍋中注入花生油,燒沸;
7.鴿蛋裹滿豆粉,放入油鍋內炸至金黃色時撈出;
8.將鍋燒熱,注入豬油,燒沸,將下葱、姜煸炒;
9.隨後倒入雞湯,略煮,撈去姜、葱;
10.投入烏參和適量醬油、料酒、胡椒粉,燒沸;
11.撇去浮沫,改用文火煨40分鐘左右;
12.投入鴿蛋和枸杞子,再煨10分鐘,取出烏參和鴿蛋;
13.汁內加入味精調味,用水豆粉勾芡,再淋沸豬油,澆在烏參和鴿蛋上。
月經不調該吃什麼調理呢?除了我們熟知並常用的紅糖以外,上文為我們介紹許多調理月經的食譜,有吃的,有喝的。並且,對於各自的做法也都有詳細的介紹。月經不調會影響整體的身體狀況,有此類現象的女性,一定要趕緊調理。
-
孕婦吃哪些食物補鋅
鋅是人體進行各項生理活動所必需的各種酶的必要組成成分,鋅的作用主要表現在維持正常的人體新陳代謝活動等方面。如果孕婦缺鋅,會導致孩子出生後生長髮育緩慢,身體矮小等問題。那麼為了寶寶的健康,孕婦吃哪些食物補鋅呢?孕婦吃哪些食物補鋅一、牡蠣牡蠣肉柔軟而細膩...
-
一歲寶寶食譜
一歲寶寶這個時期所需營養元素應多元化如鈣質、蛋白質、纖維素、維生素等而且寶寶的乳牙長得差不多,可以嘗試讓寶寶進食和成人一樣的食物,由於寶寶的咀嚼能力尚未完善,所以在食物的處理方面媽媽們要更加用心了。那麼小編在這推薦以下幾款一歲寶寶食譜供媽媽們參考...
-
順產坐月子可以吃水果嗎
很多人都知道在女性坐月子的期間是不能吃水果的,因為水果都是冷的食物,坐月子就像是來大姨媽一樣是不能沾冷水,吃冷的食物的,所以在坐月子期間一定要注意飲食。那麼順產坐月子可以吃水果嗎?下面我們就一起來了解一下。一、順產坐月子可以吃水果嗎坐月子適當吃水果是...
-
嬰兒的食譜
嬰兒的身體無疑是嬌貴的,嬰兒抵抗力弱,經常會感冒生病,在這方面我們只能儘量做好各種措施,減少生病次數。但是,在飲食方面,我們是完全可以控制的。營養健康的飲食能夠促進寶寶的健康成長,那麼,嬰兒的食譜有哪些呢?嬰兒的食譜陽光翠綠粥原料菠菜20克,雞蛋一顆,米飯半碗(約10...