少油版地三鮮怎麼做又香又好吃
主料
茄子 :適量土豆 :適量
青椒 :適量
輔料
食用油 :適量鹽 :適量
蠔油(可用生抽or老抽代替) :適量
具體步驟
1. 土豆、茄子去皮洗淨切塊。取一平底鍋,鍋熱後放入茄子塊,中火,煎茄子。不用擔心會沾鍋,因為鍋已事先燒熱,茄子在煎熟的過程中會出水。
2. 茄子煎到這個程度時就可以關火了。煎的過程中要翻面!
3. 鍋中放入少許油,燒熱後加入瀝乾水分的土豆塊。我這次因為家裏沒有熟油了,所以放的油多些,平時只需放至土豆塊的一半高度就行了。比平時炒菜的油多些即可。
4. 土豆塊煎熟,顏色變為金黃色即可撈出。
5. 青椒洗淨切塊。我比較愛吃辣,所以選的這種杭椒。也可用普通青椒。
6. 鍋中留少許低油,中火,放入青椒塊翻炒幾下
7. 倒入煎熟的茄子塊和土豆塊翻拌均勻
8. 放入少量鹽、蠔油,翻拌均勻。因為蠔油有鹹味,不用放太多鹽,可以先放蠔油拌勻後嘗一下要不要加鹽再酌量添加鹽。蠔油會提色且有黏性,放完蠔油就可省了水澱粉的步驟。
9. 將調料混合均勻,即可出鍋。配上一碗米飯,那滋味~
沒有蠔油的,可以用生抽和老抽代替,但最後需用些水澱粉提色。放蠔油的話少放些鹽,因為蠔油會很鹹
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