地三鮮(少油版)怎麼做又香又好吃
主料
土豆 :2個長茄子 :1個
青椒 :2個
輔料
葱姜 :適量鹽 :適量
蒜瓣 :3個
糖 :2
醬油 :20
水澱粉 :適量
香油 :適量
雞精 :少許
具體步驟
1. 準備好所有的食材。
2. 不粘鍋少加一點油到入去皮切塊的土豆煎至。
3. 煎至土豆兩面微黃已熟關火
4. 炒鍋到油燒熱倒入切塊的茄子翻炒。
5. 把茄子炒至表皮起皺變軟在爆香葱薑蒜。
6. 倒入土豆繼續翻炒片刻。
7. 加入醬油,鹽,糖繼續翻炒。
8. 加少許清水翻炒入味。
9. 湯汁快乾加入青椒塊。
10. 淋入適量的水澱粉。
11. 加入少許雞精淋入香油翻炒均勻關火。
土豆煎至最好用不粘鍋,可減少粘鍋現象而且會更省油。茄子要炒至變皮起皺變軟,才好吃。加入土豆後可加少許清水燒至片刻讓食材入味。
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