红薯红枣糯米粥的做法,红薯红枣糯米粥怎么做
“红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,有着预防癌症的功效。
红枣是物美价优的补养品,是百姓滋补品首选,红枣的功效也很多,可以健脾益胃,补气养血,补血安神,抗癌等。
红薯、红枣再搭配些也很利好的糯米、大米煮粥,不但营养丰富,具有食疗功效,味道、口感也都很不错。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
红薯红枣糯米粥的做法步骤
1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、备好糯米、大米。
3、糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4、红枣再次洗后入锅同煮。
5、煮10分钟后,糯米、大米入锅同煮。其间要适时搅动。
6、红薯洗干净,去皮切成滚刀块。
7、糯米入锅煮20分钟后,红薯入锅同煮。其间还要适时搅动。
8、煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。
小窍门
1、糯米浸泡后再煮一是容易熟,二是粥的口感更好
2、红枣入锅时浸泡红枣的水不要一同入锅。因为红枣浸泡后,皱纹里的脏东西清洗到了水里。
3、关火后将粥焖一会儿再食用,粥会更稠,更好喝。
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