大枣黑米大米粥的做法 #一碗热粥#大枣黑米大米粥 大枣黑米大米粥怎么做

“黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

大枣黑米大米粥的做法步骤

• 1、准备原材料黑米、大米、大枣。

• 2、大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。

• 3、黑米淘洗干净浸泡半小时。

• 4、黑米和大米放入锅中。

• 5、大米和黑米淘洗干净添加适量清水。

• 6、大火煮起来一定要防止水溢出来噢。

• 7、大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。

• 8、煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。

• 9、熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。

• 10、营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。

• 11、搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。

• 12、看着粘稠的粥好有食欲哦。

• 13、寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。

• 14、大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。

• 15、美好的一天从温暖的早餐开始吧。

小窍门

黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。