有关黑米的精选知识

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芒果黑米捞的做法，芒果黑米捞怎么做

“夏天吃些冰的甜品也是挺不错的，芒果黑米捞。喜欢吃什么水果根据自己喜欢的水果加就好。做法吃法都好随意的，”食材明细主料黑糯米（一碗）白糖（少许）辅料芒果（1个）火龙果（适量）椰汁（适量）奶香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芒果黑...
黑米小布里的做法，黑米小布里怎么做

“这款小面包有着黑米的清香味，少油少糖，是很不错的主食面包。”食材明细主料金像高粉（160g）低粉（40g）奶粉（6g）水（155g）黑米粉（10g）辅料糖（6g）盐（3g）酵母（3g）黄油（6g）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米小布里的做法步骤1、后油法揉...
冰粉黑米捞的做法，冰粉黑米捞怎么做

“天热了，来碗经典的冰粉黑米捞凉快一下吧。童年时吃冰粉，都是用冰籽手搓的，记忆里那一勺黑米糯超级美味爽口。”食材明细主料开水（500g）冰粉粉（8g）黑米（适量）糯米（一小把）辅料米酒（少许）红糖水（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单...
双色黑米抹茶奶冻的做法，双色黑米抹茶奶冻怎么做

“收到了来自巴马长寿村的天然健康绿色食品，杂粮米的其中一种：黑米。黑米是一种药食同兼的粗粮，对身体非常有好处，而且男女老少皆能食用。”食材明细主料巴马黑米（100g）糯米（100g）纯牛奶（160ml）淡奶油（160ml）白糖（30g）吉利丁片（10g）抹...
牛奶黑米米糊的做法，牛奶黑米米糊怎么做

“现代生活节奏快，忙碌的上班族经常不能按时吃饭，损伤胃部，所以建议经常喝一些粥、米糊来调理肠胃。此款米糊营养丰富，具有健脾暖胃的功效，而且做法简单，把所有原料丢进机器里就不用管了。”食材明细主料粳米（40克）黑米（40克）辅...
高粱米黑米芝麻糊的做法，高粱米黑米芝麻糊怎么做

“高粱米的营养价值：在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患...
黑米芝麻浆的做法，黑米芝麻浆怎么做

“养发的人都爱黑芝麻，我今天用黑芝麻配上黑米打了一份米浆，黑芝麻没有烤制，不知道烤制会再破壁榨汁会不会更香，下次我再试一下。”食材明细主料黑芝麻（10克）黑米（20克）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时...
黑米薏仁八宝稀饭的做法【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥黑米薏仁八宝稀饭怎么做

“秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！”食材明细主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麦仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）辅料冰糖（适量（可不放））水（适量）原味（口...
煤球黑米糕的做法，煤球黑米糕怎么做

“黑米的另类吃法，软糯香甜。仿网红煤球蛋糕”食材明细主料黑米（100g）面粉（50g）水（150g）辅料无铝泡打粉（2g）酵母（2g）白糖（50g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）煤球黑米糕的做法步骤1、黑米提前用搅拌机搅打成粉。2、黑米粉、面粉...
黑米核桃粥的做法，黑米核桃粥怎么做

“补血养颜健脑益智安神营养粥。”食材明细主料黑米（适量）核桃（适量）红枣（适量）红皮花生（适量）辅料姜（适量）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米核桃粥的做法步骤1、备好素材：黑米洗净泡水半个钟，姜切片，核桃花生剥皮和...
莲薏黑米糊的做法，莲薏黑米糊怎么做

“无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。...
黑米豆沙菊花包的做法营养早餐之——黑米豆沙菊花包黑米豆沙菊花包怎么做

“上一次用黑米蒸了一次葱油卷，一下子爱上了黑米做面食时那种特有的香味，继续努力，这次用来做了一款菊花包，菊花包是之前看到诗心做的时候就心痒难耐，但一直没有动手试过，这次做黑米豆沙包的时候赶紧试验了一把，别说，蒸出来的...
黑芝麻核桃馒头的做法低卡黑米黑芝麻核桃馒头黑芝麻核桃馒头怎么做

“黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。黑米馒头热量比普通馒头低但是营养却更高哦~~”食材明细主料黑米（80g）高筋面粉（160）碱（8g）面酵子（20g）黑芝麻（适量）核桃（适量）白糖（...
黑米煎饼的做法健康快手的粗粮细吃早餐——黑米煎饼黑米煎饼怎么做

“相信很多人都很爱热腾腾的煎饼,蛋香菜香酱香面香薄脆的香香肠的香夹杂在一起,真的是让人百吃不厌的中式早餐.今天做的这一款早餐是健康中的战斗机！因为它加入了黑米面少了薄脆~油炸食品人人应该少吃所以我忍了~尤其...
发面黑米红豆饼的做法，发面黑米红豆饼怎么做

食材明细主料面粉（1杯）黑米面（半杯）酵母（1/2小匙）糖（1大匙）清水（适量）辅料红豆馅（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）发面黑米红豆饼的做法步骤1、面粉和黑米面按2:1比例。2、拌匀后加入酵母、白糖，再拌一拌。3、加水和成面团，...
调脂黑米山药糊的做法，调脂黑米山药糊怎么做

“十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存...
黑米吐司的做法，黑米吐司怎么做

“浓浓的黑米香味，有着吐司的柔软和口感。当零食、做早餐，都是不错的选择哦。老人和孩子食用既容易消化又补充营养哦。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、...
葱花黑米馒头的做法，葱花黑米馒头怎么做

食材明细主料黑米馒头（两个）辅料鸡蛋（一个）葱花（适量）配料料酒（少许）盐（少许）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱花黑米馒头的做法步骤1、材料：黑米馒头2、配料：鸡蛋、葱花3、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将黑...
黑米豆渣吐司的做法滋阴补肾之黑米豆渣吐司黑米豆渣吐司怎么做

“早上打的黑米、黑芝麻黄豆豆浆，还剩下好多。不如做黑米豆渣吐司吧，免得浪费了这么香浓的豆浆。这个应该跟汤种的有异曲同工之处吧。再加点黑芝麻，O(∩_∩)O~，无奈，老公不是太热衷于面包。但很喜欢吃粗粮，若是跟他说，这个有...
炒黑米凉皮的做法，炒黑米凉皮怎么做

“凉皮是陕西的特产，做为一个地地道道的陕西人，对于凉皮的热爱那是不言而喻滴！天气再冷，也挡不住咱陕西人就着寒风吃凉皮那种洒脱跟过瘾劲。有时候，有些特殊情况吃不了那生冷的凉拌凉皮，那咱就来点炒的吧！酸香开胃，你能忍住不...
麦香粉蕉黑米卷的做法，麦香粉蕉黑米卷怎么做

“麦香粉蕉黑米卷，粗粮细食，配上一杯枸杞菊花茶，就是不错的下午茶点；若搭配一碗小米粥或一杯豆浆，就成了有营养的早餐。”食材明细主料粉蕉（2根）燕麦片（适量）黑米粉（适量）面粉（适量）辅料蜂蜜（少许）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
抗感染营养黑米糊的做法，抗感染营养黑米糊怎么做

“曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？不过，这些料都是家中常备，且不管它什...
黑米椰奶棒冰的做法，黑米椰奶棒冰怎么做

“天气渐热，来几款清凉的冰品是必须的，黑米椰奶是我钟爱的口味，今天做款棒冰试试，清凉又不失营养！咬开一口，黑米还特有嚼劲。”食材明细主料黑米（适量）椰浆（50克）牛奶（150克）冰糖（20克）玉米淀粉（5克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
黑米八宝糊的做法，黑米八宝糊怎么做

“营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。...
椰香黑米糯米饭的做法，椰香黑米糯米饭怎么做

“黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学...