紫薯早餐营养粥的做法,紫薯早餐营养粥怎么做
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款早餐营养粥,喜欢的看看:”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
紫薯早餐营养粥的做法步骤
1、紫薯洗净
2、蒸熟备用
3、切成小块
4、锅里做适量清水
5、热水时候,将淘洗好的大米放进锅里煮,如果用生紫薯,可以此时一起放进去。
6、大米煮八成熟的时候,将切好的紫薯加入
7、搅拌均匀
8、煮熟的紫薯粥,吃的时候可以加适量的炼乳或者白糖。
小窍门
吃的时候可以加白糖或者炼乳,也可以不加糖。
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