营养早餐紫薯奶昔怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

紫薯 ：100

辅料

牛奶 ：200ml

具体步骤

1.准备材料：鲜牛奶，紫色去皮切段

2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮

3.10分钟蒸熟过程

4.将煮好的紫色捞出来，用勺子捣烂，放置微凉。

5.在杯子里放入适量的紫薯泥

6.兑入适量的鲜牛奶，搅拌均匀即可了。

烹饪技巧

紫薯一定要去皮，蒸煮的时候可以煮透一些，这样方便捣烂。