营养早餐粥的做法大全

早餐对于一个人开启一天美好的生活可是很重要的呢。特别爱美的人士来说，既不想吃太饱又不想饿着肚子得胃病，那么到底早餐吃什么比较好呢。粥可能是一个很好的选择，小编特意为大家找了很多营养早餐粥的做法大全，希望大家不要在繁忙中亏待了自己的身体。

一、营养早餐粥的做法大全

1、百合杏仁枸杞粥

材料：百合、杏仁、枸杞、大米

大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

放入枸杞煮五分钟左右

最后放入百合煮五分钟即可

2、黑米燕麦枸杞粥

材料：黑米、燕麦米、大米、枸杞子

黑米、燕麦米浸泡十分钟

用料理机将黑米、燕麦米打碎

锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

3、燕麦鲍鱼片粥

材料：大米、燕麦米、胡萝卜、鲍鱼片若干

胡萝卜、鲍鱼片切成大小适中的丁

锅内加足水煮至米粒开花状态

放入胡萝卜丁和鲍鱼片丁煮至胡萝卜丁熟透

放入葱花提味

4、沁州小米粥

材料：沁州小米一包，矿泉水两瓶

烧开

放入小米煮30分钟

5、皮蛋瘦肉粥

材料：皮蛋丁、瘦肉丁、胡萝卜丁、葱花、米饭一碗

锅入适量凉水煮米饭团

饭团煮开后放入小勺一把防止米粒粘锅底

米粒煮开花后放入瘦肉丁

煮出肉香味后放入胡萝卜丁

胡萝卜丁煮熟后放入皮蛋丁再煮五六分钟

撒上葱花即可

6、红枣杂粮粥

材料：薏米麦仁糯米各60克红豆绿豆各50克红枣 5个桂圆干 8个莲子 12个蜂蜜适量薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁洗净，用水浸泡4小时

桂圆干剥去外皮，莲子去掉苦芯，红枣洗净，锅中加水适量，加入原料大火烧开后换小火煮40分钟

注意：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁在煮以前要用水浸泡4小时，这样会容易煮的，莲子中间的苦芯要去掉，如用电压力锅煮会更快

7、益脑舒眠粥

材料:桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。将1000毫升的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。

8、黄花菜香菇营养粥

材料：500g大米 200g新鲜香菇（也可以用干香菇） 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿适量盐适量鸡精适量桂皮适量香叶适量八角干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；将大米装入盆中用清水泡30分钟将买来的新鲜香菇用活水洗净（干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下）将新鲜香菇的拔和盖分开在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇 2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精 5分钟后放入干黄花菜待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出将泡好的大米控去水放入汤料锅中将火腿切片放入锅中，转中火盖盖煮30分钟 30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了