十个月的宝宝吃什么,宝宝食谱大揭秘
新生儿于成长发育这个重要阶段,对食物的需求是十分严格的,其中营养物质应该全面且多样化。那么除去母乳、奶粉等食物外,十个月大的宝宝还可以吃些什么呢?以下一些喂养指南和几道宝宝辅食的做法,就推荐给各位家中有宝宝的朋友们。
一、十个月的宝宝吃什么
十个月的宝宝身体发育非常快,对食物的营养要求比较高,在饮食方面,可以逐渐培养一日三餐的饮食习惯,三餐中,除了吃母乳和奶粉外,还可以适当吃一些以粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等营养食物为主的混合食物哦。下面来看看十个月宝宝适合吃什么样的辅食。
首先,辅食要利于十个月的宝宝咀嚼和吞咽。
十个月宝宝已经进入萌牙期,所以咀嚼是一个必须学习的技巧,此时,妈妈要给宝宝选择有利于宝宝咀嚼和吞咽的辅食,以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,帮助牙齿萌出。
在这方面,建议妈妈给宝宝吃些细软的面条,锻炼宝宝的咀嚼能力,市面上的亨氏宝宝面就很不错,它由优选100%特制低筋小麦粉制作,不添加食盐,而且面身十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝咀嚼和消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失。
1、缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥,红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透,将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状,将白米粥煮好,红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、山药麦糊
食材:山药110克、麦片3匙、水适量。
做法:山药去皮,切成小丁,将山药蒸熟到软,将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
3、鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法:将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀,将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
对于十个月的宝宝吃什么这个问题,各位朋友都了解了吗?十个月大的小宝宝已经可以吃一些米糊、蔬菜汤羹或软烂一些的面条之类的流食了,处于这个阶段的宝宝,需要逐步锻炼它的自主咀嚼和吞咽能力。而且这些食物中的营养成分更丰富,更有利于宝宝成长发育。
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