十个月大的宝宝食谱
孩子成长的不同阶段,他的食谱都需要不断变化,每一个月孩子对饮食的要求都不一样,那么今天就来说说十个月大的宝宝食谱,这个阶段的孩子已经食用辅食,所以来看看辅食怎样搭配更加健康,有利于宝贝儿的成长发育,同样也不会给孩子的肠胃造成负担。
十个月大的宝宝食谱
1、山药麦糊
山药110克、麦片3匙、水适量。山药去皮,切成小丁,将山药蒸熟到软,将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
2、水果泥
草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克将菠萝切成块。将苹果洗干净,切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。
3、西兰花土豆泥
将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用;西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水,再用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸;西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉;将蒸好的土豆碾成泥状,西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可;将蒸好的土豆碾成泥状;西兰花碎末和土豆泥一同搅拌。
4、花豆腐
将豆腐加清水放锅里稍微煮一下,放入碗内碾碎;把青菜叶洗干净,用开水烫一下,切得很细很碎之后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;再把蛋黄碾碎撒在豆腐表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟
5、萝卜汤
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。白萝卜洗净切片,干桔皮切丝,生山楂洗净,将所有原料放入小锅中,加水600毫升,大火烧开,转小火煮10分钟,将桔皮取出,连汤一起食用。
6、鸡蛋羹
鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀,将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧将新鲜鸡蛋磕入碗中,用打蛋器调散,加水和盐,充分的搅拌打匀;碗口封上一层保鲜膜,在保鲜膜上用牙签扎几个小孔,放入水烧开了的锅中;出锅后在蛋羹上滴两滴香油(也可以不滴,直接吃)后转小火蒸5分钟左右即可。
7、鱼肉松粥
大米、鱼肉松、菠菜将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠;将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
十个月大的宝宝食谱,看了上述食谱,食谱特点还是以软绵,易消化为主,这样的饮食符合宝宝肠胃的发展情况,在孩子成长发育过程中,一定要给孩子适合他的食物,不要强加一些过于营养,过于复杂的营养品,这样的强加是对孩子生长发育不利的。
-
1岁宝宝能吃什么
幼儿时期宝宝的食物摄入选择非常重要。食物的营养搭配是否均匀?食物是否健康?会不会影响宝宝的健康成长?面对这一系列的选择问题,各位宝宝妈妈们一定非常苦恼!1岁是宝宝成长的重要阶段,那么,1岁宝宝能吃什么?1岁宝宝能吃什么一周岁的宝宝可以吃以下食物,比如花豆腐、牛...
-
儿童可以吃洋葱吗
说到洋葱,平时大多作为调味品存在,并且洋葱还具有杀菌的功效,这也是大家选择洋葱的主要原因,大人们也十分喜爱洋葱。但是,洋葱吃起来也具有一些刺激性,脆弱的儿童可以吃洋葱吗?这就是我们今天想要和大家探讨的问题。宝宝能吃洋葱吗宝宝是可以吃洋葱的。洋葱维生素含量...
-
妇女补气血吃什么好
我们每个女人在一生中总会遇到各种各样的问题,比如月经不调啊,气血不足啊。因为天生的生理结构的原因呢,我们女性并不能和广大男性相比,这是因为生理构造的原因。那么我们广大妇女补气血吃什么好呢,那么我今天就带大家解答一下。妇女补气血吃什么好1、红豆红豆不仅...
-
宝宝营养辅食
对于已经吃辅食的小宝宝来说,辅食是个相当重要的选择,不仅味道好,还营养丰富。如果,每天搭配不同的食材,对辅食的种类多样化、经常翻新花样,都可以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲,让我们一起探索下宝宝营养辅食的制作。宝宝营养辅食营养辅食一:什锦炖菜营养提示茄子富...