十个多月宝宝食谱
随着生活条件的不断提升,很多家长对于自己孩子的饮食特别的关注,特别是孩子出来4个月的时候,对于宝宝的饮食,都特别关注,想让孩子通过饮食保障孩子的正常发育,下面就详细介绍了十个多月宝宝食谱大全有哪些?很多家长可以全面的了解一下。
十个多月宝宝食谱
一、小米山药粥
材料
新鲜山药、小米、白糖
做法
将山药洗净、捣碎,与小米同煮;待煮成粥时,然后加适量白糖,搅匀即可。
二、胡萝卜玉米渣粥
材料
玉米渣、胡萝卜
制作做法
先将玉米渣放锅里煮烂;然后将胡萝卜切碎,放入锅中同煮,煮熟解开食用。
三、八宝粥
材料
适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃
制作做法
将所有材料洗净,一起电饭煲内熬;待熬煮成粥时放入冰糖即可。
四、鱼泥豆腐羹
原料
鱼弄成泥,豆腐
制作做法
将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
补钙奥秘
鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。
五、猪血豆腐青菜汤
原料
猪血、豆腐、青菜、虾皮
制作做法
猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。
补钙奥秘
猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。
六、鱼肉松粥
材料
大米、鱼肉松、菠菜
制作做法
1、将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠;
2、将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
七、三鲜蛋羹
材料
鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、麻油
制作做法
1、蘑菇洗净切成丁,虾仁切丁;
2、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟;
3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。
十个多月宝宝食谱大全有哪些?相信很多通过以上内容了解的家长,已经全面了解了。在了解了食谱大全后,为了宝宝在这个时间段能营养更丰富,能尽快的生长发育,可以通过以上的了解,经常的给孩子做一下营养价值比较高的食谱。
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