2-3岁宝宝食谱有哪些,宝宝的食谱做法大全!
宝宝在2到3岁的时候,正在长身体,有一些不容易消化的食材,是不宜拿给宝宝食用的,容易影响到宝宝的正常生长发育。当然也有适合小孩子食用的食材,比较容易消化的水果或者是蔬菜之类的作物,就能够带给人体营养物,增加抵抗力。但是蔬菜也是要经过烹饪的。以下小编就来告诉大家,2-3岁宝宝食谱有哪些,一起来看看吧!
2-3岁宝宝食谱有哪些,宝宝的食谱做法大全
1.肉沫蒸蛋
(1)准备好新鲜的肉沫,葱花,淀粉与适量的调味料。
(2)在碗里把肉沫给和上少许的盐,葱花,清水,搅拌均匀,让肉沫入味。
(3)接着把鸡蛋给打到肉沫里面搅拌均匀,放到锅中蒸20分钟左右的时间便可以出锅里进行食用了。
2.清蒸鱼
(1)准备好新鲜的鱼,在它的身上割上几个刀子口,方便鱼肉入味。
(2)在鱼的身上抹上适量的盐,腌10分钟左右,再把姜给撒到鱼的,淋一些香油,上锅蒸好便可以食用了。
3.牛肉玉米羹
(1)把牛肉清洗干净给切成小丁状,胡萝卜也切成小丁状的。
(2)在锅中下入油,把胡萝卜与牛肉入锅中炒熟后放到碗里面。
(3)将清水给烧开,然后把玉米粒下锅中煮熟,再加入鸡蛋搅拌成蛋花,等汤汁收浓后,加入水淀粉,盐等调味料。
(4)最后把牛肉也放入锅中,撒上葱花便可以食用了。
4.萝卜鸡
(1)把清洗干净的白萝卜给切成适合的大小,鸡肉切好,一起放入锅中炖足够的时间。
(2)等鸡肉与萝卜炖好后,加入适量的盐葱花便可以出锅了。
以上为大家介绍了四种比较适合学龄儿童的孩子食用的食材,对于正在长身体的宝贝来讲,还是应该营养均衡一些。不应该挑食,挑食很容易让身体产生危害,从而产生疾病的。宝宝因为还比较小,所以肠胃的消化功能比较脆弱,所以家长们应该多选取易消化的食材,让他们食用!
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