小孩吃什么水果去火，宝妈们请收好！

家里有小孩子的宝妈应该知道，小孩子都特别爱上火。常常会出现眼角会有眼屎和便秘、尿黄的现象。对小孩来说上火是一件非常不好受的事情，我们可以通过饮食来改善小孩的上火症状。那么，小孩吃什么水果去火呢，我们一起来看看吧。

小孩吃什么水果去火，宝妈们请收好

1.苹果，是我们身边经常食用的水果，对于上火的小孩来说，可以适当吃些苹果。苹果的营养非常丰富，而且苹果中含有的水分也比较多，苹果中含有膳食纤维，小孩吃苹果可以促进胃肠的蠕动，不仅能促进大便的排出，还可以防止便秘的产生。

2.西瓜，含有大量的水分。吃西瓜不仅可以生津止咳，还可以有清热降火的作用。西瓜可以榨汁喝，也可以直接吃，去火效果都不错，但是西瓜性凉，不宜多吃，吃多了会拉肚子。

3.山竹，营养非常丰富，富含多种微量元素及其他营养成分，吃山竹有清凉解热的效果，山竹去火的效果非常好，但不宜吃太多。

4.火龙果，吃起来味道清淡，营养丰富。火龙果属与凉性水果。小孩子可以适当吃些火龙果来去火。火龙果具有明目降火的作用，同时还可以预防便秘。

5.猕猴桃，是一种营养价值比较高的水果。含有大量的微量元素和氨基酸等对人体有益的物质。猕猴桃榨汁来喝，去火效果非常好。是解热、止咳的好食品。

6.香蕉，味甘且性寒，香蕉是一种很好的去火水果，有清热止渴的作用。但是脾胃虚寒的人群不宜食用，吃了可能会导致症状加重。

7.哈密瓜，营养丰富，而且吃起来甘甜可口。是去火清热的好食品。同时还有降暑的效果。

小孩吃什么水果去火，宝妈们请收好。小孩上火，宝妈们一定都非常焦急。宝妈可以给小孩多吃去火的食物。并且一定要督促小孩多喝白开水。而且少吃零食，更不要吃辛辣的食物和甜食，这样会加重火气。宝妈们要切记呢。