小孩上火吃什么好，各位宝妈快来看啊

许多有孩子的妈妈特别注重孩子的身体健康，毕竟孩子都是家中的宝贝，捧在手心里。因为孩子小，身体抗病毒能力很差，在许多时候都容易生病。有的孩子容易上火，让妈妈非常着急!那么孩子上火是什么原因呢?小孩上火吃什么好呢?快跟小编去看看吧!

一、孩子上火的原因

1、阴阳不调

中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。

2、病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

二、小孩上火吃什么好

1、草莓

对于很多孩子来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。

2、西瓜

西瓜性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。

3、西红柿

西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道为甜美的时候，同时也是含有营养价值高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

4、大豆

大豆不仅具有很好的降火效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。

5、黄绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

知道孩子上火的原因十分重要，在日常生活中，各位宝宝妈一定要孩子的饮食问题，让孩子多吃蔬菜水果，增强抵抗力!在生活中多带孩子跑跑步，多喝水!让孩子的身体更加强壮!那么小编给各位宝妈的小孩上火吃什么好，大家get到了吗?快让自己孩子”消消火“吧。