小孩咳嗽可以吃什么水果，宝妈们现在知道还不晚

现在天气转凉了，有的孩子因为抵抗力较差所以很容易出现咳嗽的现象。小孩咳嗽应该对症治疗，同时在饮食上也需要适当的调理，可以吃一些有利于咳嗽的水果。那么小孩咳嗽可以吃什么水果好呢，想知道答案的宝妈们一起来和小编看看吧。

一、小孩咳嗽可以吃什么水果

1.梨子

梨子营养多汁，富含丰富的微量元素。梨子具有生津止渴还有止咳清热的效果。无论是生吃还是煮熟吃都可以。梨子可以加入冰糖做成冰糖炖雪梨来吃，对于小孩的咳嗽效果很好。

2.苹果

苹果是一种非常有营养的水果，吃起来酸甜适口。吃苹果有止咳润肺的效果，同时还可以美白肌肤等。苹果切成小块与银耳、枸杞和大枣一起熬煮来吃，不但可以滋养肺部同时还能止咳。

3.杏子

经常适当的吃些杏子肉还有杏仁可以改善干咳而且无痰的现象。同时杏仁的效果极佳，不但可以温热散寒，对于祛痰止咳的效果也很好。

4.荸荠

荸荠非常有营养而且吃法很多，既可以生吃也可以做菜，同时还能放入清水里加入冰糖一起熬成荸荠糖水来食用。荸荠的止咳效果也是非常好的。

二、怎样预防咳嗽

1.多做一些户外运动，例如跑步、走路、慢跑等，加强锻炼从而能更好的提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

2.饮食上需要合理的膳食，主要以清淡为主，尽量避免过于油腻的食物以及甜食冷饮之类的食物。

3.经常开窗户通风，让屋子里流进新鲜的空气。并且不要去人流比较多的地方，这样可以避免病毒感染。

小孩咳嗽可以吃什么水果，相信各位宝妈一定知道答案了。对于容易出现咳嗽的孩子，在寒冷的冬天可以带上口罩。同时要让孩子保证充足的睡眠而且营养需要均衡，平时需要及时补充水分，这样身体才能更加棒棒的。