儿童适合喝什么奶，宝妈们现在知道还不晚

奶制品是生活中常见的食物，想必大家一定并不陌生。我们都知道喝奶对儿童身体发育有好处，所以宝妈们一定会把最好的奶制品给孩子喝。可是市面上奶制品多种多样，让挑选奶制品的宝妈们眼花缭乱。那么，儿童适合喝什么奶呢，一起来跟小编看看吧。

儿童适合喝什么奶，宝妈们现在知道还不晚

1.现在奶制品谣言也很多，真真假假的牛奶更是让无数人蒙圈。一般来说，如果儿童没有乳糖不耐受的情况，还是建议儿童喝纯牛奶。超市里的纯牛奶有纸袋包装的利乐砖，这种牛奶的保质期较长，而且可以常温保存。还有一种牛奶是需要冷藏保存的牛奶，保质期在一周以内。对于儿童来说，如果想摄入较多的蛋白质，建议喝冷藏的牛奶，因为这种牛奶保留的营养物质比较多。利乐砖牛奶一般都是经过高温消毒，牛奶中所含的营养物质会相对减少。

2.对于乳糖不耐受的儿童来说，可以适当的喝些舒化奶。因为舒化奶经过加工去掉了牛奶里的的乳糖成分，儿童喝了舒化奶不会造成肠胃不适，同时还可以吸收牛奶里丰富的钙质和蛋白质成分。

3.对于肥胖的儿童来说，建议儿童适当的食用脱脂牛奶或是低脂牛奶。超市里有很多的乳饮料，例如儿童牛奶、早餐奶等，一般不建议儿童喝。因为这些牛奶里添加了很多成分，而且里面的奶含量不高。有的儿童牛奶里添加了维生素和钙质成分，这样的牛奶不建议总给儿童喝，因为这样的牛奶口味很甜，儿童喝习惯了以后，可能就不会接受其他口味的牛奶了。并且总喝太甜的食物，对儿童的牙齿也会带来危害。