小孩喝什么牛奶好,3种最适合儿童喝的牛奶,你家宝宝喝对了吗
牛奶是一种纯天然的牛乳,其中富含大量的蛋白质和钙质,经常饮用它,身体顶呱呱。但是市场上许多带有牛奶字样的饮品并非牛奶,其实它是饮料,没有太多营养价值,这种“牛奶”千万不能给发育中对孩子喝,不然小心孩子不长个。那么,小孩喝什么牛奶好呢?下面小编就给家长们介绍3种最适合孩子饮用的牛奶。
小孩喝什么牛奶好,3种最适合儿童喝的牛奶,你家宝宝喝对了吗
一、小孩喝什么牛奶好
1.普通的常温奶
常温牛奶就是可以在常温下存放的一种牛奶,这种牛奶里面没有添加任何食品添加剂,而且其中含乳量颇高,所以这种奶非常适合孩子喝。建议家长在选购牛奶时看看包装上写的营养成分,若是含乳量颇高,成分中无添加剂,就是健康好牛奶。
2.没有过多的食品添加剂的酸奶
酸奶里面的钙质和蛋白质非常高,其不仅补钙,易消化,还能给调理肠胃,所以非常适合肠胃功能部未发育完全的孩子喝。但是家长在选购酸奶的时候,也要观察其含糖量,若含糖量低,成分简单,那就是好酸奶。
3.巴氏杀菌奶
这种牛奶是无菌奶,它是通过低温巴氏杀菌后再进行包装的,所以这种奶需要冷藏。虽然此奶需要冷藏,而且保质期也只有一周,但是其保留了牛奶中大量的营养素,所以家长可以选购此奶。
二、小孩不适合喝什么奶
1.高钙牛奶
高钙牛奶是比较适合缺钙和中老年人饮用的一种奶,但是对于不缺钙的孩子,并不适合饮用这种牛奶。
2.早餐牛奶
早餐牛奶中添加了许多无用成分,而且其口味较重,含乳量和蛋白质含量都非常少,所以营养价值很低,不适合孩子喝。
3.儿童牛奶
这种牛奶为了迎合孩子们的口味,所以它非好甘甜可口,含糖量很高,但营养素却不足,所以不适合孩子喝。
通过以上了解,小孩喝什么牛奶好?小孩最好喝巴氏杀菌奶、普通常温奶、没有过多食品添加的酸奶都非常适合孩子喝。虽然小孩喝牛奶有诸多益处,但不可喝太多,因为孩子的肠胃还在发育中,摄入过量的奶,会导致营养无法吸收,而且还会消化不良。所以,建议家长每日给孩子喝400ml牛奶即可。
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