孕妇吃蜂蜜怎么吃
众所周知,蜂蜜的营养价值极高。蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,还有润肠通便和美容的效果,因此受到广大女性的青睐。但是很多孕妇却不知道能不能吃蜂蜜,下面,就让这篇文章告诉孕妈妈们孕妇吃蜂蜜怎么吃吧。
孕妇吃蜂蜜怎么吃
一、孕妇可以吃蜂蜜
可以吃。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸。可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。因此对孕妇和胎儿均有好处。而且孕妇容易发生便秘,孕妇吃蜂蜜对防治便秘有好处。
二、蜂蜜的营养价值
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸,其中葡萄糖和果糖,约占65~80%;蔗糖极少,不超过8%;水分16~25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
三、蜜的功效与作用
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。
7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。
8、抗氧化,蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾------氧自由基,达到抗癌,防衰老的作用。
看了这篇文章,孕妇吃蜂蜜怎么吃相信孕妈妈们已经了解了。孕期不仅可以吃蜂蜜,还对孕妇有很大的帮助,不少孕妈妈们在孕期体力消耗得快,很疲劳,还容易有便秘等等一些问题,蜂蜜便可以帮助孕妈妈们缓解这些症状,因此放心大胆的吃蜂蜜吧!
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