食疗白发,头发为什么变白你知道吗?
很多人都会苦恼自己的一头黑发上面晃眼的白头发十分影响美观,每次梳头照镜子也很影响自己的心情,但是除了平时用生发护发的洗发水之外,日常的食补、食疗也很重要,而且在进行食补的同时对身体也是十分有益的。下面我们一起来看一下长白发的原因,如何进行食疗吧~
一、为何会白发
头发的本质是白的,使头发有颜色是因为黑色素。黑色素在出生前就形成了,有两种黑色素,真黑色素和假黑色素,这两种色素的组合就是世界上各种天生的头发颜色。随着年龄的增长,黑色素合成渐渐减少,这样就无法保证所有的头发都是黑的,于是白发越来越多。
毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
肾藏精,精生血,血的生成,本源于先天之精,化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾,是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力,乌黑亮丽的秀发,就是由它激发和促进生长的。“肾气衰,发脱落,发早白”因此, 要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
二、食疗白发
中国人说:药补不如食补。外国人说:食物是最好的药物。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。
1、黑色入肾
发为肾之华,在《皇帝内经》多次提及“北方黑色,入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾。”按中医来说黑色入肾,黑色食物一般都是吃些黑枣,黑芝麻,黑米,黑豆,桑葚等食物。
2、黑芝麻“很润肾脏”
尤其是黑芝麻,黑芝麻性平味甘,润五脏、滋补肝肾的作用,它对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗作用。“发为肾之华,血之余。黑芝麻归经上入的是肾经、肝经,自然对头发有益。”黑芝麻含有的物质能够有效的促进黑色素的合成量,令我们的头发重新焕发乌黑浓密。
食疗白发。随着年龄的增加,人体合成的黑色素会逐渐减少,这时白发才会越来越多。通过上面的分析,我们知道了其实肾的保养是头发变黑的根源,在日常生活中,不仅要注意洗发护发,饮食上还要注意多吃黑色的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等食物。
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