热天解暑茶怎么做,我来教你
夏天最容易中暑,火辣辣的太阳打在我们身上,感觉自己火炉上的烤番薯。夏天除了西瓜可以解暑,茶同样也可以解暑,随着生活方式的多样化,很多人喜欢在喝水的时候放点东西,解渴也解暑。那么大热天我们可以喝哪些解暑茶,为我们的夏天做准备呢。
热天解暑茶
1.荷叶茶:荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
2.玫瑰花茶:它可以调理内分泌失调、消除腰酸背痛、调气血、消疲劳,对伤口有愈合之效。红粉玫瑰花有强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便的功效。
3.薰衣草茶:薰衣草茶对缓和咳嗽及失眠有效,也可逐渐改善头痛症。
4.黑茶:黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
5.乌龙茶:乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
6.绿茶:绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿。
对于一些平常不喜欢喝白开水的朋友来说,建议可以去买些荷花茶、玫瑰花茶、菊花茶来泡一泡,防止夏天中暑。这些花茶里面也含有丰富的微量元素,可以补充我们身体的能量。热天解暑茶防止夏天中暑、发烧,喜欢的朋友可以去网上买点回来泡一泡。
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