三七茶姜茶怎么做,我来教你
在如今社会,养生已成为一种潮流,中老年人甚至是青年人都开始对养生倍加重视。而说到养生就不得不提到喝茶。茶是中国传统饮品,在制茶、品茶等方面自成一派,每个人口味不同,喜欢喝的茶也不同,今天就来向大家介绍一种茶,三七茶、姜茶的做法。
一、三七茶姜茶怎么做
1、三七山楂茶
材料:山楂5克,三七粉3克,冰糖适量。
做法:
(1)将器皿置于火上,注入适量清水,大火烧开放入山楂、三七粉,大火煮约15分钟;
(2)放入冰糖,煮约5分钟至冰糖融化即可。
2、红糖姜茶
材料:红糖250g、生姜150g
做法:
(1)姜皮稍微削一下,看到有腐烂的地方一定要切除干净,腐烂的姜会产生一种致癌物质;
(2)用刨刀刨成泥或丝,用切切成粒也可以,反正弄碎就行了;
(3)姜刨好后把红糖倒进姜碗里,均匀至红糖全部化开;
(4)静置十分钟后隔水蒸半个钟头,为了防止水蒸汽进去,最好找个盖子盖着蒸;
(5)蒸完放冷,装好放在冰箱里,每天早上挖一勺用开水冲泡。
二、其他养生茶
1、葛根茶
功效:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。 其
做法:将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
2、百合花茶
功效:百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
做法:在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
3、杜仲茶
功效:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。
做法: 把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
4、荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
做法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
养生茶多是由药材、或药用价值高的食物制成,中医有载,适时饮用养生茶有益于身体健康,如果大家在了解了三七茶姜茶之后也对养生产生了浓厚的兴趣,可以根据自身身体状况,在医生的指导下调配适合自己的养生茶,通过食疗预防治疗疾病。
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