夏天吃冰解暑么,解暑的食材有哪些
在夏天的时候,人们都比较喜欢吃一些冰凉性的食物,因其可以去除到身体上一定的热气所在。那么在平时的生活中吃冻可以起到解暑的功效吗?平常性的解暑的食材都有哪些呢?以下小编都有整理到哦,怕热的人们,一起来看一看,是否有你喜欢的食材吧!
一、夏天吃冰解暑么
1.夏天吃的越冰,越易中暑,人体短时间内聂入冰镇食品过多,会影响消化功能,降低抵抗力,导致中暑。体弱或有心血管疾病的人最好不吃冷饮。
2.千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。
3.含冰时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。如果要吃刨冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。
3.吃冰会让子宫收缩,使经血难以排除干净,造成经痛,进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!饭前、饭后1小时避免吃冰,以免影响胃部蠕动,导致消化不良。
4.身体正在大量发汗或是运动后,身体温度较高、血液循环较快,这时吃冰会让血管突然收缩,导致头痛,也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
二、解暑的食材有哪些
1.莲子
莲子味甘、涩,性平,人心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用。
2.苦瓜
炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
3.南瓜
具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。
吃冰解暑么?不一定会产生解暑的功效哦,反而会让其暑气会更加的严重的,所以还是需要多加的注意一下自己的身体所在。不应该食用的食材最好还是不要食用为好,在夏天吃冰的话,还是有一定性的方法所在的哦,不可吃的过于的多了,会拉肚子的!
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