红毛丹可以多吃吗,营养价值有哪些?
红毛丹又名毛荔枝,外观红艳诱人,味道清甜汁多,爱吃红毛丹的人群非常之多。红毛丹本身有着丰富的营养价值,可以清热解毒,养颜护肤,增强身体抵抗力,所以多吃红毛丹对身体某方面是有好处的。但是吃多了红毛丹会不会上火呢?红毛丹可以多吃吗?一起来看看吧。
一、红毛丹可以多吃吗
红毛丹味甘酸,性温,并且红毛丹的含糖量比较高,所以对于易上火的人而言红毛丹吃多了是会上火的。一般人都可以食用红毛丹,但是如果有胃炎症状,消化性溃疡症状,上火症状的人就不宜食用红毛丹了。
二、红毛丹的营养价值
红毛丹中的碳水化合物的成分很高,还有大量的维生素和矿物质,经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力。
红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3%,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。
其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。
红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。
种子含脂肪37%,油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷,新梢可作染料。
红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。
三、没有吃完的红毛丹要如何保存呢
红毛丹最好就是吃多少买多少,因为国内红毛丹种植的比较少,只有在海南省那边少量种植,主要依靠的是从东南亚地区进口,所以在运输的路途上就要耗费一段时间。
红毛丹本身并不是保鲜期长的水果,购买回来的红毛丹在常温下一般能放3天,如果室内温度较高,最好还是拿塑料袋装好红毛丹放入冰箱之中冷藏,放入冰箱中冷藏的红毛丹一般能够保存10天左右,但是最好还是尽量早的把红毛丹吃完,新鲜的水果毕竟比久放的水果口感好。
红毛丹可以多吃吗,对于易上火的人群和胃炎患者不宜多吃哦,吃多了会上火的,一般人群可以适量吃些红毛丹。夏季高温的天气,红毛丹正好清热解暑,水分含量很多,爱吃红毛丹的人群都可以从市场上购回新鲜可口的红毛丹了,尤其女性朋友很适宜吃的哦。
-
孩子补铁吃什么
孩身体健康是每个天下父母最关心的事情,但是机体不成熟,导致孩子很容易患上各种疾病以及缺乏营养。那么到底怎么央视让孩子茁壮成长的好方法呢?当孩子需要补铁时,如何通过饮食来调节呢?以下我们将详细介绍孩子补铁吃什么。孩子补铁吃什么1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...
-
南瓜子孕妇可以吃吗
怀孕是人生的一场美好的经历,也是人生当中最重要的一段经历。而新的准爸爸准妈妈们总是会在怀孕过程当中遇到这样或那样的问题。有很多平时生活当中习以为常的小事情,在怀孕的过程当中也会引发新的视角。比如大家每天都要遇到的“食物”的问题。平时,女性就比较喜...