西红柿苹果的营养价值有哪些，可以一起食用吗

西红柿苹果，都是我们平时生活中常见的说过品种。西红柿颜色鲜艳，苹果口感爽脆。西红柿和苹果，都是富含维生素C，维生素B的水果。一般大家都把西红柿当做蔬菜食用，其实西红柿也可以生吃的。那么西红柿和苹果如何搭配起来吃呢。下文我将给大家详细介绍。

一、西红柿苹果可以一起吃吗

西红柿和苹果是可以一起吃的，两者一起吃并不会有什么影响，而且人体对两种食物的营养都可以吸收，使营养更加全面。

二、苹果营养

苹果是一种非常常见的水果，更有“一天一苹果，医生远离我”的美誉。吃苹果具有降低胆固醇、防癌、清理血液、促进消化、维持酸碱平衡、减肥等功效。

三、西红柿营养

番茄是一种既可当作蔬菜，也可以作为水果的食物。吃番茄具有增强食欲，促进消化的作用，还可起到降血压、健胃消食、清热解毒、美白护肤等作用。西红柿已是不少人餐桌上的美味。

西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

四、同食效果

番茄和苹果一起吃别有一番风味，制作得当，你一定会喜欢的。而且营养丰富，可以为人体补充多种维生素，提高身体免疫力，苹果于番茄的好处都可以获得。

五、健康提醒

现在中国的苹果貌似农药污染特别严重，最好削皮后吃;番茄不要吃青色的，可能会导致人体出现中毒反应。

西红柿苹果的食用搭配

六、西红柿苹果汁

含有丰富的维生素A以及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用，苹果与番茄结合可增进体力，还有防暑之功效。

制作材料

主料

西红柿(200克) 苹果(100克) 芹菜(30克) [1]

调料

柠檬汁(30克)

1、西红柿洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。

2、将西红柿、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3、加入柠檬汁即可饮用。

西红柿苹果可以一起食用，一起食用的营养价值也非常高，所以大家都安心吃吧。而且西红柿苹果特别适合，准备减肥瘦身的女孩子食用。因为苹果和西红柿都是水分充足，热量含量低的水果，而且西红柿和苹果中的膳食纤维可以有效的促进肠胃蠕动，避免便秘问题出现。