原汁原味的秋葵素食食谱大全,各位小主请收好
秋葵相信大家都很熟悉,是大多人的身边美食。秋葵颜色绿油油的十分诱人,而且吃起来味道也非常不错。秋葵可是一种非常有营养的蔬菜,秋葵的做法颇多,无论是荤食还是素食,秋葵依旧好吃。当人们大鱼大肉吃腻了,不妨试试秋葵的素食做法,相信绝对让你百吃不腻。那么,下面我们一起看看秋葵素食食谱大全吧。
原汁原味的秋葵素食食谱大全,各位小主请收好
1.简单的蒸秋葵
需要的材料:秋葵、酱料。
制作方法
(1)买回来的秋葵在水中浸泡一会,冲洗干净。
(2)用刀切成均匀的小段,平铺在盘子里。
(3)取一个蒸锅,锅中放入清水,把盘子放在蒸锅里,大火烧开。
(4)大火蒸四至五分钟,秋葵成熟即可。
(5)撒入少许自己喜欢的酱料,即可。
2.蒜蓉炒秋葵
需要的材料:秋葵、鸡精、食用盐、生油、食用油、大蒜。
制作方法
(1)秋葵洗净后,备用。大蒜切成蒜蓉,备用。
(2)取一个锅,放入少许食用油,油热后放入蒜蓉爆香。
(3)把秋葵放入锅中,翻炒均匀。放入鸡精少许和少许生抽,再加入少量的清水,少煮一会。
(4)待秋葵颜色改变,汤汁浓郁,收汁即可。
3.秋葵汤
需要的材料:秋葵、食用油、食用盐、鸡蛋、枸杞、香油、海米适量。
制作方法
(1)鸡蛋放入碗中,加入少许食用盐用筷子打散。海米用水冲洗干净备用。
(2)取一个锅,放入适量清水,大火烧开。锅中水沸腾后加入秋葵进行焯烫。
(3)把焯烫好的秋葵捞出控水后,用刀切成均匀的小段。
(4)取一个锅,放入适量的食用油,油热后放入海米煸香。再放入适量的清水。
(5)大火煮开后放入切好的秋葵段。
(6)锅中水开之后,再把鸡蛋液放入锅中并用筷子搅拌鸡蛋液。
(7)最后放入几粒枸杞和少许食用盐,出锅即可。
原汁原味的秋葵素食食谱大全,各位小主请收好。希望我们今天的文章会对你有帮助,秋葵营养价值很高,含有丰富的铁元素和其他营养物质,人们常吃秋葵可以预防贫血的发生。秋葵中含有丰富的果胶和膳食纤维,人们吃秋葵不但可以增加人体免疫力,还可以促进胃肠的蠕动,保持大便的畅通。吃秋葵好处多多,喜欢的小伙伴,快来试试吧。
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...
-
别不吃饭,不吃饭的危害很大
很多小姐姐在减肥期间经常节食,甚至不吃饭,但是他们却不知道不吃饭的危害真的很大,俗话有说:人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。这不吃饭不仅仅是饿的慌了,严重起来还会得病,不是小编吓唬你们,下面请容小编给你们一一阐述经常不吃饭的危害不吃饭的危害一、对胃有伤害经常不...