芦荟减肥吗,快来看看
芦荟是能减肥的,吃芦荟不仅可以起到减肥的效果同时也有美容的功效,结合运动配合饮食,芦荟是低卡路里的,让我们保健无负担。甚至有许多减肥药中就含有芦荟的成分,但是减肥药毕竟有药的成分,俗话说是药三分毒,因此我们可以将芦荟与其他东西一同食用来排毒促进循环,达到减肥效果。
芦荟减肥吗?答案是减肥的,但是我们怎样来制作芦荟才能起到减肥的作用呢?就让小编来给大家解答。
芦荟具有一定的减肥作用,所以用来泡水喝也是可以减肥的,除此以外芦荟还可以食用,也具有减肥的功效,不过芦荟的减肥效果是有限的。
芦荟可以减肥,是因为造成肥胖的一个重要原因是因为便秘,而芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。同时,芦荟是一种低卡路里的食物,含有丰富矿物质及维他命的,和其他的零食相比,芦荟的热量非常低。
芦荟减肥的使用方法
1、雪耳芦荟
材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。
制法:银耳泡发、去根,加水蒸熟;芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
2、苹果炖芦荟
材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。
制法:青苹果削皮,去核洗净,切成小块;芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。
3、蜜糖芦荟露
材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。
做法:芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
4、芒果芦荟优酪乳
材料:芒果1个,芦荟1片,优酪乳1小瓶,蜂蜜少许。
做法:芒果去皮、去核,果肉备用。芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
5、黄豆芽拌芦荟
材料:芦荟50克,黄豆芽100克,黄瓜100克,青萝卜100克,豆腐(北)100克,青椒10克,醋15克,白砂糖15克,香油15克,盐3克。
做法:去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下,然后切碎。所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。
芦荟减肥吗?答案浅显易知。芦荟其实是一种温和的减肥良药,它的主要功能是排毒。在古代有很多美女都会用芦荟敷面,或者用芦荟制作美食来养颜。我们平常饮食不正常,或者紧张,有压力的时候也会造成肠胃方面的疾病,而芦荟可以护理我们的肠胃,从而达到减肥的效果。
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