可爱便当怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

肉扒 ：适量
荷兰花 ：适量
扁豆 ：适量
胡萝卜 ：适量
切花肉肠 ：适量
秋葵 ：适量
葡萄 ：适量

辅料

盐 ：适量

具体步骤

1. 煎肉扒

2. 盐水荷兰花，扁豆，胡萝卜：注意荷兰花放入煮沸的水中20秒捞出即可。

3. 切花肉肠：一定要在煮沸的水中过一下，切刀处因此膨胀成花型，亦能保持卫生安全。

4. 秋葵蛋卷：秋葵沸水煮过凉后，卷入刚摊出的鸡蛋薄饼（鸡蛋一个，加少许盐，分两份煎成蛋饼）卷好后用耐热保鲜膜包好，可以固定形状。

5. 葡萄气球：洗净的葡萄插上水果签

6. 色拉菜：一定要洗净并搽干水分（如果是加热便当的话，可以换成耐热的隔菜纸）

7. 星型蔬菜模具：这个便当里使用的唯一的模具。

烹饪技巧

最有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。