生活小技巧—紫苏油怎么吃,你知道吗?
在我们的日程生活中有不少的东西都是具有多种用处的,其中既能做成菜肴又能制成食用油就是其中的一种。通常我们比较常用的食用油无非就是花生油或者是大豆油,但是紫苏油你知道吗?今天我们就从紫苏油怎么吃这方面来一起看看吧。
紫苏油怎么吃,这样吃就对了
1.紫苏油可以直接食用
紫苏油与其他我们经常吃到的炒菜的时候用道德食用油不同,它可以直接食用,比如直接滴在做好的米饭、面包或者是馒头上,都是不错的选择。不过一天最好也不要吃太多,大概五毫升到十毫升左右就可以,儿童的话就更要少一点了,只有一两毫升即可。
2.紫苏油可以拌凉菜
根据紫苏油的提取技术不同,也有不同的分类和报价,像压榨的紫苏油成本较高,因此价格也比一般的要偏贵一些。如果用来炒菜就会显得有些浪费,这时就可以用来拌凉菜,不但好吃营养,而且还能物尽其用。
3.紫苏油可以加入汤中调味
紫苏油本身就带有一定的味道,加到做好的粥、汤或者是买来的牛奶中都是不错的调味剂,能够使味道更加的鲜美。
4.紫苏油可以用来制作糕点
紫苏油作为有机营养油,可以在制作糕点的过程中,代替掉原来的氢化油或者是奶油,提高糕点的营养价值,使味道更加香甜。
5.紫苏油可以用在防癌食谱中
紫苏油作为有机营养油,可以和自制的无糖酸奶等食材一起搭配成防癌的菜肴,一方面能够满足人们的“口腹之欲”,另一方面因为紫苏油中营养物质的影响,可以更好地发挥食疗中的防癌效果。
关于紫苏油怎么吃的介绍到这里就全部结束了,相信大家对于紫苏油已经有了一定的了解,在之后的生活中也可以多加尝试。不过,在这里还要提醒大家的就是,虽然紫苏油的营养价值极高,但是最好也不要长时间的单一食用,要跟其他食用油搭配才行。
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