红枣枸杞山药可以做什么汤，美食就在这里啦

红枣、枸杞、山药这三种都是很珍贵的食材，而且在生活中也都是很常见的，红枣、枸杞和山药都有很高的营养价值，如果把它们三种食材一起煮，会全方面的给身体补充营养，接下来我们一起来看看红枣枸杞山药可以做什么汤，美食就在这里啦！

红枣枸杞山药可以做什么汤

一、山药排骨红枣枸杞汤的做法

（一）材料

小排山药红枣枸杞子生姜料酒陈醋盐

（二）做法

1.小排洗净入沸水里焯烫出血水洗去浮沫放在煮锅里，加水没过排骨大火烧开，放料酒，少量醋，姜，上盖转小火煮60分钟左右

2.山药去皮洗净切滚刀块，红枣和枸杞冲洗干净，把山药，红枣，枸杞放进煮锅里，小火继续煮40分钟左右，关火放适量盐即可

（三）小诀窍

山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

二、枸杞红枣炖排骨

（一）材料

排骨、淮山、枸杞适量、红枣几个、生姜几片

（二）做法

1、排骨飞水，然后放入冷水锅中，加入淮山(淮山去皮切段)、枸杞、红枣、生姜一起大火烧开;

2、关小火转入电动瓦煲中自动炖，起锅前放盐调味即可，不喜欢放盐的话吃的时候就沾生抽就行了。

三、芡实淮山枸杞排骨汤

（一）材料

排骨(肋排)，芡实，淮山，枸杞，姜，料酒，盐

（二）做法

1.排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣

2.排骨放入汤锅，加水没过排骨，大火烧开，放姜，料酒，上盖转小火煮50分钟左右，放入芡实(约1汤碗或抓1把)，淮山(约6片)，小火继续煮40分钟左右，放入枸杞(冲洗干净)，关火后放适量盐即可

四、麻油鸡腰瘦肉+枸杞红枣山药排骨汤

（一）材料

橄榄油少许，鸡腰150g，姜片适量，麻油少许，瘦肉150g，米酒少许，山药1条，枸杞少许，红枣少许，菠菜2把，蛋3颗，蒜头8颗，红目连1条，姜丝少许，青葱2根，酱油膏少许，米酒少许，排骨一袋(市场买)，鲜鸡晶、塩少许，酱油少许，黑醋少许

（二）做法

1.『麻油鸡腰瘦肉』-鸡腰和瘦肉洗净，瘦肉切片、姜片，麻油先爆香姜片，等到有香味，再放入瘦肉，把瘦肉炒一会儿，不要炒太久，少许塩、鲜鸡晶、米酒，炒鸡腰，起锅。

2.『枸杞红枣山药排骨汤』-放入排骨，山药，切块，放入滚好水的锅子中，洗净红枣和枸杞，放入红枣，少许塩、鲜鸡晶、米酒，最后起锅前再放入枸杞。

红枣枸杞山药可以做什么汤，美食就在这里啦！给大家介绍了几种红枣枸杞山药一起煮的美食，大家准备好食材慢慢熬，煮出来的美食可以全家人一起吃，既美味又能滋养家人的身体，回家一定要试一试哦，除了熬汤，还可以试一试煮粥哦，也是很不错的。