桂圆红枣枸杞茶怎么做,桂圆红枣枸杞茶的功效是什么
桂圆,又称为龙眼肉,能补血安神、健脑益智;红枣能补血养气、强健脾胃;枸杞能保护肝脏、降血压、降血脂。三者搭配在一起,做成桂圆红枣枸杞茶,不但能强健脾胃、补养气血,还能清热明目、美容养颜。下面给 大家详细介绍一下桂圆红枣枸杞茶的功效、做法以及饮用的注意事项。
一、桂圆红枣枸杞茶的功效
1.补血补气
桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2.枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老
煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3.保护肝脏、提高免疫力
现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
4.健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
5.补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,桂圆,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
6.养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、桂圆红枣枸杞茶的做法
用料:红枣25个,枸杞20克,桂圆肉15个,红糖适量
做法:
1.红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2.锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3.红枣煮软后。
4.如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖,直接喝已有桂圆的清甜。
5.趁热饮用。
三、注意事项
1.湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
2.红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜。
3.桂圆属湿热食物,多食易滞气,建议可与桑椹、黄精等组方为椹元茶饮用。
4.凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时不宜食用桂圆红枣枸杞茶。
5.桂圆含天然糖份较高,因而糖尿病患者不宜食用。
6.患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜食用。
桂圆红枣枸杞茶的功效,不只是简单的美容养颜和补养气血。它还能治疗身体虚弱、神经衰弱和气血不足等症状。长期喝桂圆红枣枸杞茶的女性,皮肤会白皙透亮。但是桂圆和红枣性温,多食会导致上火。所以,建议大家在做这道茶时,大枣要根据自己的实际情况来适量放。祝大家身体越来越棒哦!
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