便宜又富有营养的萝卜消化吗,大部分人都不知道的秘密
冬吃萝卜夏吃姜,在平时人们的餐桌上是经常可以看到白萝卜的,许多的朋友们在平时都会选择使用萝卜炖肉或者是熬汤,因为萝卜拥有着极高的营养价值,在平时如果经常吃白萝卜对身体是有极大好处的,萝卜下面就一起了解一下白萝卜的功效与作用。
便宜又富有营养的萝卜消化吗,大部分人都不知道的秘密
1、可以提高人体免疫力
冬季空气干燥,天气多变,更容易引起感冒等多种疾病。适量食用一些白萝卜,可以起到一定的预防作用。因为白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体免疫力, 提高抗病能力。
2、可以降低血脂
白萝卜中含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,长期服用新鲜白萝卜汁,可降低血脂,软化血管、稳定血压、预防冠心病等。
3、止咳化痰
白萝卜煮水能止咳化痰,平时人们出现咳嗽痰多等不良症状时,可以把白萝卜切成细丝以后入锅煮至加入适量冰糖,煮好以后取出过滤得到的萝卜水降温,然后直接饮用,一天中可以饮用多次,能让人们咳嗽痰多的症状很快减轻。
4、消食化积
白萝卜煮水喝能促进人体代谢,能为人体补充丰富的消化酶,可以增加人们的食欲,也能缓解积食,促进身体内食物的消化与吸收,另外,它含有的维生素b和微量元素钾与镁等营养成分,还能加快肠胃蠕动,清除人体肠胃中积存的垃圾,平时人们喝萝卜水不但能促进消化还能清肠排毒。
5、保护心血管
平时把白萝卜煮水喝,对人类的心血管还有明显保护作用,他还有一些抗氧化成分,能延缓人体血管老化,也能扩张血管,促进血液循环,能增加血液中高密度脂蛋白的含量,只可以促进血液中胆固醇与脂肪的代谢,对人们高发的高血压,高血脂以及冠状动脉硬化都有很好的预防作用。
体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,水多味甜、微辣,且热量较低,膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。详情>>食用贴士
适合人群:急慢性气管炎、咽喉炎、咳嗽多痰、食积不消者
禁忌人群:阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者
注意事项:胡萝卜、白萝卜不要一起食用。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让两者营养降低。
当然吃萝卜消化吗,这肯定不会呀。
萝卜营养价值高,但是萝卜消化吗?许多了朋友也肯定很疑惑,小编在这里大家呢,,萝卜属于粗纤维类食物,催进排便,在萝卜煮熟煮烂后还是很容易消化的呢。当然吃东西还要细嚼慢咽,有些不消化的东西排除体外是正常的。还有就是吃多了,肯定也不太好啦。
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