莴笋叶能吃吗,你爱吃莴笋叶吗
莴笋是我们中国人经常能够吃到的一种蔬菜,莴苣的营养价值非常丰富,但是我们在生活里可能吃到的更多的是莴笋的根茎,大家都会把叶子丢掉,大多数人都会觉得莴苣的叶子是不能够吃的,或者说只能喂给兔子,这里,我们今天就给大家介绍一下莴苣的叶子到底能不能够吃。
莴笋叶能吃吗,你爱吃莴笋叶吗
我们想要告诉大家,莴苣的叶子也是可以吃的,里面含有的营养价值还要比莴苣的根部更丰富,那么莴苣叶子做起来也是非常简单味道好吃,还很适合凉拌的,凉拌的食物很适合现在的季节,
莴笋叶中的营养元素非常丰富,里面的维生素含量比跟根茎丰富,而且胡萝卜素的占有量更是高到了数十倍。那么里面还含有丰富的钙元素,如果扔掉不吃,那是非常可惜的,我们介绍一种莴苣叶的吃法。
1.大家选择嫩的莴苣叶清洗干净,切成小段儿状,之后放在一边备用,在锅里烧开一锅沸水,把莴苣叶放在里面焯一下,然后过一遍凉水,沥干了水分,就可以放到一边的碗里,
2.之后再加入一些新鲜的酱油和白芝麻,搅拌均匀了就可以吃,大家可以加的是生抽,可以直接凉拌菜吃。
那么想要告诉大家,普通人都是可以吃莴苣的,老人和儿童吃的更好,蜗居中的有些营养物质能够对神经产生刺激作用,所以说视力弱的人,不要多吃,有眼部疾病的人不要吃。尤其是患有夜盲症的朋友,平日里最好不要吃莴苣,产生问题就完了,一定要提前就预防才行。
莴笋叶能吃吗,你爱吃莴苣叶吗,那么看了我们的文章介绍,你对于莴笋叶能不能吃这个问题,想必就有了很全面的了解了,那么大家就知道莴笋叶营养价值是非常丰富的,生活中如果购买莴苣,可千万不要丢掉莴苣叶。
-
孕妇感冒喝什么好,有什么饮食禁忌
说到感冒,相信不用再过多的解释啦,谁都经历过,感冒的种类也有好多种,除了对症用药外,食疗也是必不可少的,毕竟病从口入,那么问题来啦,孕妇这个特殊需要呵护、照顾的群体,感冒了喝什么好呢,以及有什么饮食禁忌,针对这些问题,接下来仔细的说说。一、孕妇感冒喝什么好1.冰糖燕...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...
-
柳芽能吃吗,柳芽可以怎么吃
柳芽是柳的新芽,柳芽可能很多人以为不能食用,但是并不是这样,柳芽也有一定的营养价值。柳芽不仅可以食用,也可以泡茶喝。柳芽也可以当做一种食材,柳芽的做法也有很多种,常见的有柳芽炒蛋,凉拌柳芽等等。今天小编给大家介绍一下柳芽能吃吗以及其营养价值。一、柳芽能吃...
-
小米粥要煮多久,其做法是什么
小米也叫做粟米,在北方是很常见的一种谷物,深受北方人的喜爱。而且小米含有丰富的维生素B和铁,可为人体日常所需提供营养,并且其营养价值在某些方面甚至比我们都爱的大米还要高。那么,小米粥要煮多久时间呢?。要知道,一道美食的口感有多方面的影响,其中最重要的便是火...