怀孕不能吃海带吗
海带又称江白菜、昆布,是一种大型海藻类植物,广泛分布在沿海地区。它还是一种营养价值很高的蔬菜,具有一定的药用价值。它自身含有丰富的矿物质元素,适合人体所需的多种营养。适合大多数人群食用。那么孕妇能不能吃海带呢?怀孕不能吃海带吗?让我们一起探究一下。
一.怀孕不能吃海带吗
海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体非常有好处。但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。
另外,由于海带味咸性寒,因此怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。只是要注意,如果本身有甲亢的时候,不能吃海带的。
二.海带的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
三.海带的功效人群
1.治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4.减少放射性疾病
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
5.御寒
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。
6.抗癌防癌
近年来研究发现,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。另据有关专家统计,长年食用海带的老年人,患病率平均低5%~8%,寿命平均提高4-8岁。
怀孕不能吃海带吗?总的说来,孕妇吃海带对身体是有好处的,但是孕妇和乳母不能多吃海带。尤其是怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者更需禁食。但是一般人群都是可以食用的。并且食用海带对身体也是有好处,但是一般人群还是要适量食用海带。
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