龙眼孕妇能吃吗,怀孕不能吃那些水果
怀孕期间,营养充足是十分必要的,所以很多孕妇会选择多样食物进行摄入以保证营养的充足。比如,为了补充维生素,孕妇会选择水果,而香甜可口的龙眼受到许多孕妇的青睐。那么从科学的角度来说,龙眼孕妇能吃吗?怀孕时不能吃什么水果呢?
一、龙眼孕妇能吃吗
龙眼性温,味道清甜,果肉多汁,普通人吃了具有具有益气补血、增强记忆力、安神、抗菌、降脂、延缓衰老、一直癌细胞等作用。但龙眼又是一个容易让人上火的水果,普通人吃了也容易出现体热的情况。
孕妇作为一个生理变化比较特殊的群体,阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血,常常会导致孕妇阴血偏虚,容易滋生内热,常见的症状有心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等。因此,女性在孕期应该多吃一些比滋补、清凉的食物。
龙眼作为一种极易上火的水果,孕妇吃多了容易导致胎热,严重者还会出现见红、腹痛,甚至流产等不好的情况发生。因此,孕妇应该尽量少吃龙眼,尤其是孕早期的准妈咪,应该慎吃。
二、孕妇龙眼吃多了会怎么样
面对营养丰富、香甜多汁的龙眼,很多孕妈妈一开始吃就控制不住自己的嘴了。吃了半天,最后发现,不小心吃多了。那孕妇吃多了龙眼会怎么样呢?
龙眼的药用和营养价值均很高,无论是新鲜的还是晒干的龙眼干,都有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效。但对于孕妇而言,龙眼却不是一种适合吃的水果。适当吃还可以,但吃多了,就容易出现气机失调、动血动胎、见红、小腹坠胀以及其他伤害胎儿等症状。
因此,孕期不能多吃龙眼。如果万一没有管住自己的嘴,孕妈们在吃多了龙眼后,应该多注意观察自己的身体情况,看看身体是否有出现不舒服的情况。如果身体出现不适,应该立即前往医院进行检查;如若没有出现任何不适,也不用过于担心,每个人的体质不同,对龙眼的抵抗能力不同。
三、孕妇吃龙眼要注意什么
孕妇在孕期经常吃一些水果是可以的,一来可以补充维生素,二来解了馋。但无论是吃什么水果,都要注意适度,注意一些该注意的问题。那么,孕妇吃龙眼需要注意哪些问题呢?
1、食用要适量
任何水果都不能多吃,这是孕妇应该了解的。龙眼作为一种热性水果,孕早期尽量不吃,孕期其他阶段如果非要吃,应该注意要适量,一次吃几颗就行,吃的次数不能太多。
2、掌握食用时间
空腹吃水果,水果中富含的果酸容易伤害到人体的肠胃。而饭后吃水果容易给肠胃带来负担。因此,孕妇食用龙眼或其他水果的最佳时间是饭前1小时以及饭后2小时。
3、根据自己的体质食用
不同的体质,在孕期能吃的水果是不同的。比如,寒心体质的孕妇应该吃一些温热性的水果,比如椰子、榴莲等;热性体质的孕妇则应该食用一些寒心水果。龙眼作为温性水果,热性体质的孕妇应该尽量避开。
四、孕妇不能吃什么水果
对于普通人来说,多吃一些水果,不仅能补充身体所需各种维生素和微量元素,还能减缓衰老、保养皮肤以及预防各种疾病。但对于体质比较特殊的孕妇而言,并不是什么水果都可以吃的,有一些水果是需要忌口。那么,孕妇不能吃的水果有哪些呢?
1、不能吃木瓜
木瓜中含有丰富的雌性荷尔蒙,虽然对普通的女性来说,具有一定的枫兄作用。但对于孕妇而言,吃了木瓜影响胎儿的稳定,甚至会对胎儿造成直接的伤害,比如流产等。
2、不能吃山楂
很多孕早期胃口不好的准妈妈会选用山楂来促进食欲,但其实,孕妇吃了山楂,子宫会变得更兴奋,容易导致流产。因此,孕期应该尽量避免食用山楂,尤其是孕早期。
3、不能吃甘蔗
甘蔗最大的特点是糖分和水分多,能给人们提供营养和能量。也正是因为糖分高,孕期食用容易患上妊娠糖尿病以及皮肤病,影响胎儿的发育情况。
龙眼孕妇能吃吗?毋庸置疑是可以的,但如上文所提示,如果食用量过多会对孕妇造成不良影响,所以,在怀孕期间,为了胎儿能够健康发育,顺利来到这个世上,孕妇应该控制好自己的饮食,切不可不食,也不可贪食,即使是平日里最爱吃的水果,如果有风险,最好不要碰。
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