素炒茶树菇,这样做才好吃
现代生活的节奏越来越快,大家在繁忙中穿行,感受着忙的苦乐悲喜。俗话说的好,民以食为天,家家户户都离不开吃这个话题,每个地方都有自己的特产,其中,其中好吃有名的莫过于茶树菇了,菌菇类食物不仅有丰富的营养,口感也是一流呢,下面介绍一下素炒茶树菇的做法。
最近迷上了茶树菇,隔三差五地就做上一次,味道很好哦。
话说茶树菇可算是食疗好选择呢,不但蛋白质的含量非常高,而且还含有多种人体必须的氨基酸,以及钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素和B族维生素,是十分珍稀的菇类品种呢,据说还被”神七“带入过太空呢。
查资料说,茶树菇具有清热、平肝、明目、利尿、健脾等功效。
现在正是茶树菇丰收的季节。作为食疗养生也好,享受美味也罢,可不能错过这个好时节,趁着茶树菇正新鲜,快快吃起来吧。
新鲜茶树菇最简单的吃法就是加上几颗青椒一起素炒,茶树菇脆脆的口感,比吃肉还香呢!
素炒茶树菇
(一)准备食材的食材有茶树菇
1盘,猪油膏:1/2汤匙,菜籽油:3汤匙,郫县豆瓣:1汤匙,蒜片:适量,姜丝:适量
(二)制作步骤
1.食材主要是新鲜茶树菇和细尖椒。茶树菇去掉根部沾有泥土的部分,放入淘米水或者盐水种浸泡10分钟,之后清洗干净,备用。尖椒去掉辣椒仔,切成细丝,备用。姜切丝,蒜切片,备用。
2.炒锅中加入3汤匙菜籽油,1/2汤匙猪油膏,油6-7成热时,倒入姜丝,爆香,之后加入1汤匙红油郫县豆瓣,翻炒至油色变红。
3.倒入茶树菇,颠炒。使调料均匀裹到茶树菇上。
4.待茶树菇变软时,加入青椒丝和蒜片,翻炒1分钟左右,关火,盛出。
5.一盘茶树菇炒青椒就上桌了,满满的一大盘。
6.茶树菇真是个好菜,脆脆的具有特殊的菇香,和青椒真的很配哦,夹起一根茶树菇品尝,竟然感觉比吃肉还香呢。
这年代,吃素菜感觉是美味呢。
如果害怕茶树菇没炒熟,可以加一点水焖煮一会,不过自认为干炒出来的口感更好!
我总是一看到茶树菇就觉得非常有食欲,这样的做法更是让我觉得很下饭,茶树菇炒熟后看着量会变小,喜欢吃的可以多准备点哦。
生活就像品尝美食一样,经过了时间的熏陶,美味香甜才会酝酿出来. 成品总需要用心血去浸润,蒸腾和熬煮,才会做出营养美味的佳肴,怎么样,听了上面的介绍,看到这碗美味可口的素炒茶树菇,口水都留下来了吧,心动不如行动,那就快动手做起来吧!
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