紫甘蓝凉拌怎么做好吃,听我的,这样凉拌就对了!
紫甘蓝最近在蔬菜中很有人气,尤其受到年轻女孩的欢迎,因为紫甘蓝对女孩皮肤特别好,所以作为爱美人士的我绝对不能错过,爱赶时髦的我,加入了紫甘蓝大军,紫甘蓝最好吃的时候就是生吃,凉拌紫甘蓝无疑是最好的选择。
紫甘蓝凉拌怎么做好吃,听我的,这样凉拌就对了
1. 紫甘蓝
紫甘蓝的外形很像我们平时吃的包心菜,但是他的营养价值于包菜还是有点区别的,是个十足的营养库,也有人称紫甘蓝是紫包菜。紫色的外包装很是软萌。
2. 制作方法
首先准备橄榄,胡萝卜,青椒,香菜等食材,注意其中胡萝卜要去皮哦,其他的要切成丝哦,这样才能保证他们跟紫甘蓝是搭配这存在的,颜值即正义,好看的东西吃起来都舒适,剩下的香菜则要切成段啦。
然后我们将这些美美的食材放入热水中,既可以二次消毒也可以去除涩味,最后呈现的效果也会很棒的,过完热水我们要过冷水,做到尽可能保持食材的脆劲。
然后我们将准备好的干辣椒放入油锅里头煸出香味,做成辣油。
最后将我们的主角紫甘蓝放入容器内,再到入我们前面准备的一堆丝,一起搅拌,这里可以做成两个口味哦,第一种浇上我们刚做的辣油,适量的香油,醋生抽少许,白糖,然后加一些盐进行搅拌均匀,最后凉拌紫甘蓝就已经完成了,另一种就是挤上沙拉酱,加上点果醋,再加上酸奶,这样就特别喜欢吃甜的小姐姐啦,美味有营养的紫甘蓝沙拉就做好啦。
喜欢的小姐姐,相信你们一定不会错过好吃的凉拌紫甘蓝吧,紫甘蓝凉拌怎么做好吃,方法我都交给大家了,喜欢的朋友都看过来吧!我不允许你们不喜欢,哼,毕竟这是小编亲测好吃的,不然也不会这么有底气的推荐给你们。用我的方法做的都说很好吃呢,快去试试吧,一定不会让你们失望的。
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...
-
吃红小豆的好处都有哪些呢,现在咱们就看看红小豆的功效与作用
红小豆,又名赤豆,它是蔷薇目豆科植物,在我们的饮食中非常常见。它还有着丰富的营养成分,和绿豆、豇豆同属豇豆属植物。《本经》中记载,哄笑否能够“下水肿,排臃肿脓血”。红小豆的植物可达90cm,复叶呈羽状,种子成熟以后为枣红色,呈椭圆形。在我国各地都有栽培。它在夏季...
-
食物祛斑作用的有哪些
我们都知道平日里爱吃的食物或者蔬菜水果的功效是多方面十分奇妙的,很多的事物吃了能够降火,也有的食物吃了对于改善皮肤有很好的效果,今天介绍的话题相信是十分吸引女性朋友的,就是大家有没有了解过存在哪些食物具有祛斑的功效呢。一、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖...