吃什么瘦脸，下列食物请记好！

在大多数女性朋友看来，拥有一张精致小V脸是很幸运的，毕竟在东方的审美中，“瓜子脸”是最受喜爱的，女明星大多都是这个脸型，那我们小圆脸想要瘦脸有什么方法呢?其实吃一些容易瘦脸的食物也能够达到瘦脸目的，饮食瘦脸法不用动刀也不用吃药，在吃的同时还能瘦脸，十分轻松，不少人疑惑，真的有效吗?应该吃什么才能瘦脸瘦得快?今天就带大家了解食疗瘦脸法，如何在填饱肚子的同时还能瘦脸。

吃什么瘦脸

1.红豆

红豆中有丰富的钾元素和丰富的纤维，所以红豆具有帮助排便利尿的作用，将红豆煮成红豆汤效果会更加好，多喝就能排出人体内多余的水分，消除水肿，水肿消失了，小脸自然也就出现了。

2.柠檬

柠檬是一种碱性食物，脸上松垮的赘肉遇上碱性物质从而慢慢消耗，还增加了皮肤弹性，再加上柠檬本身就有瘦身美白的作用，小小柠檬功效如此多，绝对是爱美人士的首选，柠檬生吃应该是很难入口的，可以用凉开水冲泡，如果还是觉得口感不佳可以加入适量蜂蜜。

3.豆芽

豆芽本省含有丰富的营养，其中钾元素就是非常有利于消除水肿的，而且吃豆芽菜也可以加强咀嚼，运动到脸部肌肉，不仅是瘦脸食物，还是极富营养价值的佳品。

4.绿豆

中医记载过绿豆具有利尿、去水肿的作用，还可以帮助人体排毒解毒，绿豆加上薏仁煮粥，再加上少许蜂蜜调味，这里要注意的是，蜂蜜也是有热量的，少加一点改善口味即可，这样一锅养身又养颜的粥，的确是女性朋友们美白、减少脸部赘肉的养身好粥。

5.果蔬沙拉

蔬菜选择生菜、小黄瓜、玉米粒，水果选择小番茄、葡萄干，为了更美味也可以加入低脂酸奶，果蔬中富含丰富的纤维素，有助于人体排毒，防治便秘发生，还能消除水肿，酸奶中富含维生素b群，可以给人带来红润好气色，这样一盘沙拉既能给人带来饱腹感，以减少后期热量的摄入，还能保证低热量养身，确实是瘦脸食物中的好选择。

吃什么瘦脸大家应该都了解了，除了以上的瘦脸食物，还有一个不能忽略的方法，那就是说过很多遍的“多喝水”，喝适量的水是消除脸部浮肿最有效的方法之一，人每天至少要喝800毫升的水，如果觉得无色无味的白开水难以下肚，不如加一片柠檬，要注意的是，茶与果汁之类的饮品无法代替白开水，因为清水的热量一定是远远小于这些饮品的，为了达到最佳效果，白开水最好不过了。瘦脸是长期作战才能有效的，切勿心急哦，坚持正确的饮食方式，小V脸也就离你不远了。