提子吃多了会上火吗
水果中富含着丰富的营养价值,一直以来提子在水果界也是受到打击认可的,不仅因为提子当中所含的营养素在我们身体健康中起到恨到的功效,同时,提子味道甜蜜,很多朋友吃起来便会一颗接着一颗,根本停不下来。有传言说提子吃多了不好,那么提子到底能不能多吃呢?
提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,虽然价格不菲,但在市场上以其 “贵族身份”而备受青睐。提子所含热量较高,半碗提子已相等于一份水果分量,但提子皮和提子籽内含抗氧化物质,对于心脑血管疾病具预防作用。
所谓“提子”一词是香港人对葡萄的称呼,红、绿、黑是根据葡萄品种的颜色不同而进行的称谓。现在有些专家。种植者及商标上也把葡萄称“提子”,这是不科学的
一、提子的热量
提子十分甘甜,因此有人担心它的热量会不会很高,其实提子的热量是不高的,在100克提子中,热量只有43卡,这在食物中是算比较低的,要知道100克大米饭的热量还有116卡呢!这样看来,吃提子比吃米饭还安全,不必担心热量太高导致肥胖,是不是安心了很多!
提子在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于提子的,因此我们可以说,提子是一种低热量的食物,大家在日常生活中可以放心吃了吧!减肥期间吃些提子也是不错的选择呢,它热量低水分高,能够促进消化,对减肥还有一定的促进作用,正在减肥的MM们可以考虑哦!
二、食用提子会上火吗
中医认为,提子性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴。提子的口味和性质比较温和,其上火和清火的效果也是并不明显。
而且现代医学提到,提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有用地调整肝脏细胞的功能,抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。同时研究表明,新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。
提子好吃,但是使用过程中还是存在禁忌的,海鲜、胡萝卜这两类食物最好不要与提子一同食用,并且食用提子之后是不可以马上大量喝水或者奶制品的,胃肠道功能不太好的朋友们很可能因此发生腹泻。因此为了您的身体健康,请合理食用提子。
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