为什么吃莴苣丰胸,以及莴苣怎么做才更好吃,有什么功效与作用
说到莴苣,相信有部分人是陌生的,不过应该是对名字陌生,其实它也是我们日常生活中最常见的一种蔬菜,其营养价值及高,特别是在防癌抗癌方面效果最为明显,其做法也是多种多样,那么问题来啦,为什么吃莴苣能丰胸呢,以及怎么做才好吃,有什么功效与作用,接下来就说说。
一、为什么吃莴苣丰胸
因为/莴苣中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素,具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用。
二、莴苣怎么做更好吃
莴笋酿桃仁
材料
核桃仁、莴笋、胡萝卜、盐、油、香油、水淀粉
步骤
1、准备好所用食材,加州核桃仁用清水泡制20分钟。
2、莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空,但不能挖到底,胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。
3、锅中注入水,加入盐和几点油,烧开,下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水。
4、绰水的莴笋、胡萝卜、桃仁直接捞入冷水中冲凉,控水后,把桃仁插入莴笋的孔中,放在胡萝卜片上,码放在盘中。
5、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油,把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。
三、莴苣有什么功效与作用
1、消极下沉,开通疏利
莴笋的味道是清新中带点苦涩,可以有效的刺激消化酶的分泌,饭前吃点莴笋可以增进食欲;莴笋乳状的浆液,是可以增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,可以有效促进各消化器官的功能,如果消化功能不好的人,就可以多吃点莴笋,可以通便,清肠胃,缓解胃口不好的问题,所以胃口不好的人也可以吃点莴笋能达到事半功倍的效果。
2、利尿丰乳
莴笋里面钾的含量比钠的含量高很多,可以有效的分解体内的水电解质,并且保持其平衡,可以达到利尿的效果和促进乳汁的分泌。
3、强身健体,防癌抗癌
莴笋富含多种维生素和矿物质,能够有效调节神经系统,其中莴笋所含有的有机物比如铁元素,如果患有缺铁性贫血病人,吃莴笋是非常有利的。
4、促进宝宝的发育
莴笋富含大量的叶酸,孕妇在孕早期吃可以帮助宝宝脊髓正常形成,还可以减少胎儿精神管的缺陷危险。
说了这么多关于莴苣的话语,是不是对于为什么吃莴苣丰胸,以及怎么做才更好吃,有什么功效与作用,这一系列的问题都能了然于心啦,不过话说回来,再好的东西,都是有两面性的,所谓物极必反,我们食用的时候一定切记不要过量,一定要适量。
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