团圆枣的做法 【养生菜】冬日懒人之福星，吃不胖的“团圆枣” 团圆枣怎么做

“今年广州的冬天不太冷，不仅连续几次入冬失败，而且寒空气来袭也不如往年凶猛，不知本周的台风加冷空气，是否会成为今年冬天最冷？
在我们拭目以待的同时，记得要多添件衣衫，可别着凉了！

每当换季之时，‘肠胃’这家伙总需要适应的过程,它可不管天气寒冷与否，它熟知12月本该是冬天的模样。
一到下午三四点，肚皮便开始打鼓，吵闹着要吃点什么！

作为女生，时常担心自己的身材，在寒冷的冬天里，因进食过多而积累脂肪。
待来年春天到来之时，又要为身上那几两肉，痛苦的节食、运动……

好吧，从现在开始，你首先要做的，清空家里所有的垃圾食品，管好自己的嘴巴！
接着卷起衣袖，不畏寒冷十几分钟，学习制作一款简单又营养的小零食。

PS：这款小零食适合全家人互动哟，爸爸剥核桃肉，妈妈划去红枣核，宝贝揉糯米团，一层包一层，三层营养，缺一不可。正如三口之家那般幸福美满，故取名“团圆枣”！

再PS：如果你真心懒到不行，那就直接买无核红枣，划开一刀，包入核桃肉，无须蒸煮，出门带上几颗，随时吃！

PS再PS：即便“团圆枣”营养健康，也不宜多吃，每天3-5个为佳！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

团圆枣的做法步骤

• 1、新疆大红枣洗净，在中间划一刀，沿着核的边沿划开，把核去掉

• 2、核桃去硬壳，把核桃肉掰成大小如一的份量（18份）

• 3、糯米粉加入适量的热水，揉成不粘手的面团即可

• 4、将糯米面团分成18份，份量大概相同

• 5、取一份小糯米团放在手心压平，放入一块核桃肉

• 6、把包裹核桃肉的小糯米团，揉成长圆柱形

• 7、将揉好的糯米团，放入去核的红枣内

• 8、全部做好后，隔水蒸10-15分钟

小窍门

1、红枣去核的过程中要仔细，切忌破坏红枣的完整性，否则就不美观咯。
2、一颗新疆大红枣顶两颗普通小红枣，因此在选择红枣时，可按个人喜好而定，只是食材和蒸煮的时间也要记得改动哟。
3、做好的成品，可以放置冰箱冷藏2-3天，需要食用时，再进行烹煮，非常的方便