海带炖腊排骨的做法,海带炖腊排骨怎么做
“海带炖腊排骨.太香太好吃了😋不用其它任何调料、源汁源味、腊排骨的香和海带的软糯、味道非常不错!多吃海带有好处:
海带真是罕有的神奇食品。它几乎不含脂肪与热量,维生素含量也是微乎其微,但它却含有丰富的矿物质(无机物),如钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等,以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可缺少的营养成分。食疗功效-食:海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,调节内分泌,消除乳腺增生的隐患!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
海带炖腊排骨的做法步骤
1、海带提前一晚泡发、洗净泥沙
2、卷起来
3、切成段
4、取一段从中间剖开、就成四方块了
5、腊排骨用温水清洗干净
6、砍刀砍成小块、放入高压锅中
7、放入海带、适量水
8、大火烧开转火炖30分钟左右关火、到自动退压即可
9、好香哦
10、太好吃了😋
小窍门
1、海带提前一晚泡发
2、如果您用普通锅炖、大火烧开转小火炖50分钟左右即可!
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