果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做
食材明细
- 糟香 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
果蔬烤鸡肉的做法步骤
1、准备好食材。
2、鸡胸肉清洗干净后用厨房纸吸干水分,加入味达美葱姜料酒和葱伴侣京酱肉丝酱料,鸡胸肉戳几个孔方便入味,搅拌均匀腌制2小时左右,时间长越入味。
3、处理干净所有食材,芦笋削去老皮和老的根部,一切二,香菇切厚片。
4、烤盘内铺入锡纸,刷上橄榄油,放入全部食材;酱汁不要倒掉。
5、烤箱设置温度160℃时间20分钟,预热后把烤盘放入即可,中间时间鸡胸肉用酱汁再刷一次。
6、取出鸡胸肉和其它食材,鸡胸肉切成块装盘上桌即可享用。
7、鲜嫩多汁,入味鲜香好吃又不柴。
小窍门
1用的葱伴侣京酱肉丝酱汁,味道鲜美,色泽红亮,简单方便入味好吃。
2)烤鸡胸肉温度不能太高,不然肉质又柴又硬,影响口感。具体温度和时间根据自家烤箱脾气而定。
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