多彩鸭丝的做法,多彩鸭丝怎么做
“鸭肉营养丰富,在“鸡鸭鱼肉”四大荤中,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高很多,脂肪含量却很低,是进补的优良食品。食用鸭肉可以抑制胆固醇的生成。鸭肉还有着补虚劳,滋五脏,补血补肾,养胃生津,清热健脾,抗衰老等功效。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
多彩鸭丝的做法步骤
1、鸭胸肉洗干净。
2、胡萝卜、青椒、香菇洗干净。木耳提前泡发
3、鸭胸去皮后切成丝,加盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀。
4、再加鸡蛋液、淀粉搅拌均匀腌制20分钟。
5、胡萝卜、青椒、木耳、香菇切成丝。
6、锅中加油烧热,鸭丝入锅滑油后盛出。
7、锅中余油,葱姜入锅煸香后胡萝卜入锅炒。
8、木耳、香菇入锅炒。
9、鸭丝入锅炒。
10、加料酒炒。
11、加白糖炒。
12、加胡椒粉炒。
13、青椒入锅炒。
14、加盐、鸡精炒。
15、炒均匀即可出锅装盘。
小窍门
鸭丝提前腌制后可以有效去除腥味。
配菜依据个人偏爱添加。
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