藜麦虾仁冬瓜便当的做法,藜麦虾仁冬瓜便当怎么做
“小主建议我:把每天给她做的便当写成“菜谱”,记录保存下来。有一天她离开家,离开我们,独自去“远方”时,可以学着做,也能怀念“现在”……我觉得这个建议不错,从今天开始记录吧。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
藜麦虾仁冬瓜便当的做法步骤
1、自己剥的三色豆(不是速冰品),鲜虾去壳去虾线。
2、先腌制虾仁去腥:胡椒粉。
3、料酒。
4、生姜放进压蓉器里,压出汁放入虾仁中。
5、放少许柠檬汁,抓匀,腌制一会。
6、把腌制过的虾仁切小一点(感觉我的虾仁太大)。
7、加入到三色豆里。
8、加入鸡精、料酒。
9、两勺豆瓣酱。
10、拌匀。
11、装入容器。
12、火腿肉洗净,切小点。
13、冬瓜切小装容器。
14、放入鸡精。
15、放上火腿肉(不用放盐,火腿肉比较咸)。
16、三色藜麦装容器,淘洗干净,加入适量的水。
17、便当生料准备好了,先放入冰箱冷藏吧。
18、第二天起床后,上蒸锅蒸15-20分钟,和早餐一起蒸的。
19、虾仁蒸三色豆。
20、火腿蒸冬瓜。
21、三色藜麦饭。
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