藜麦银耳南瓜粥的做法,藜麦银耳南瓜粥怎么做
“今天推荐的这道粥,有清热润肺的银耳,蛋白质丰富易消化的藜麦,甜甜糯糯防便秘的南瓜,三者搭配一起口感自然甘甜,清爽水润,干燥的季节可以多喝。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦银耳南瓜粥的做法步骤
1、准备好所需食材。
2、南瓜去皮去囊,清洗干净切块。
3、银耳清洗干净撕小朵。
4、三色黎麦和大米混合清洗干净。
5、将大米藜麦银耳糖倒入锅中。
6、再倒入切好的南瓜。
7、加入适量清水。
8、按粥/羹功能键,等待结束。
9、开盖即可享用。
10、一道藜麦银耳南瓜粥就做好了~
小窍门
藜麦中含有皂苷,这种成分会导致藜麦口感发苦,如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡,使口感更加好,不介意的可以省略这步。
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